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珍护蓝盖和黄盖可以切换吗
不可以
以下是他们的区别：
1.原料不同：黄盖子的伊利珍护纯牛奶采用的是来自伊利自营养牧场的优质鲜奶，而蓝盖子的伊利珍护纯牛奶则使用了更多来自国外的进口原料。
2.工艺不同：伊利表示，黄盖子的珍护奶在工艺上注重保留了奶的天然风味和浓郁口感，而蓝盖子的珍护奶则采用了更加高端的工艺，通过纯牛奶的乳糖酸菌发酵技术，使奶液更为顺滑。
3.价格不同：由于原料和工艺的不同，黄盖子和蓝盖子的伊利珍护纯牛奶售价有所不同，蓝盖子的价格相对要略高一些。
交换益生菌的方法
通过口服或者食用含有益生菌的食品来交换益生菌。益生菌存在于人体内，通过口腔、胃、肠道等部位与外界交互，可以通过摄入食品或者口服益生菌的补充剂来进行益生菌的交换。含有益生菌的常见食品包括酸奶、酸牛奶、发酵豆腐、泡菜等，可以通过增加食品摄入量来增加益生菌的数量。此外，还可以选用市售的益生菌补充剂来增强益生菌的摄入。
服用益生菌后反而严重了
如果是的人吃益生菌出现了，建议调整益生菌。益生菌的种类比较多，每个益生菌所含有的成分是完全不同。益生菌可以双向调节道的功能，，但每个益生菌侧重点完全不同的，平时在服用益生菌的时候，适当的来回进行调换。已经出现了的情况可以调整一下，在饮食方面注意多食用粗纤维素类食物，多食用新鲜的蔬菜或水果，很快就可以调整过来，除此之外建议多喝水、多运动来进行调整。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。
