胃不好是怎么回事？

胃部不适、胃痛、胃酸倒流……这些都可能是胃不好的表现。有些人认为，只有胃患者才需要保护胃部。但是，这种想法是错误的。现代人生活中的压力大、饮食不规律、缺乏运动等都可能导致胃不适，而胃不好不仅会影响身体健康，还会影响生活质量。

益生菌胃不好的原理

益生菌并不是简单的药，它们的作用更类似于“调理剂”。益生菌是一种能够帮助人体维持肠道微生态平衡的微生物。肠道里正常的微生物数量与种类的改变，很大程度上是因为环境的改变、生活方式的变化。微生物失调后，肠道功能的实现会受到影响。而恢复肠道微生态平衡的方法之一，就是增加益生菌数量。

益生菌的种类

益生菌的种类很多，市面上常见的有：乳酸菌、双歧杆菌、凝固酶阳性菌和酪蛋白菌等。每一种益生菌都有着不同的功效。

选择益生菌时应该考虑哪些因素？

1. 能否直达肠道：益生菌的好处，是要让它们到达肠道才行的。所以选择的产品必须是保护住活菌并保证活菌数的。

2. 菌株的选择：不同的菌株对不同症状也有不同的功效，所以在选择时根据自己的情况来选择适合自己的产品。

3. 配合使用聚果糖和果寡糖：聚果糖和果寡糖属于益生元，具有优良的开胃消食效果，能够促进消化吸收，也是属于保持肠道健康不可缺少的。益生元和益生菌配合使用，能够制动菌落的过度增生，达到保护力的目的。

几款胃不好的优质益生菌品牌

1. 拉氏小管家：拉氏小管家儿童益生菌含有13亿个活菌，适合年龄在1-12岁的儿童食用。另外，其味道也非常好，孩子会比较容易接受。而成人则可以选择拉氏小管家成人益生菌。

2. 先友乳业：先友乳业的善存益生菌含有双歧杆菌及嗜酸乳杆菌两种菌株，可以有效缓解不适。其产品制造工艺先进，活菌数量能够得到保证。成人与儿童均可食用。

3. 汤臣倍健：汤臣倍健的碧生源益生菌具有益生菌活菌菌数高、菌种多样、纯天然等特点。而且其纳米微脂技术让活菌更容易进入肠道。成人与儿童均可食用。

使用益生菌要注意什么？

1. 注意存储：益生菌活性很强，所以一定要注意储存。适宜温度一般为冰箱的2-8℃。

2. 合理食用：使用益生菌要根据自己的情况而有选择地使用。

3. 忌某些食物：忌含糖高、易腐败、油炸、腌渍以及刺激性较强的食物。

作为维护身体微生态平衡的调整剂，益生菌也能够缓解许多与肠道相关的问题。但是，要记得在选择益生菌时，了解产品成分、保证产品质量，并且遵循使用方法和注意事项。相信这些小小的努力，一定会为您打造一个更健康和更舒适的生活。