为什么益生菌能缓解？

要了解为什么益生菌能帮助缓解，我们需要先了解肠道菌群的作用。肠道菌群是指人体内居住在肠道内的微生物群体，包括、和真菌等。肠道菌群在帮助消化、吸收营养物质的同时，也有很多其他的重要功能，比如维持肠道内环境的稳定性、提高力、防止原微生物入侵等。

当肠道菌群失衡时，比如由于抗生素使用、通风的水源和环境等，就可能会导致的发生。因为失衡的菌群不能有效地分解、消化食物，也不能对体内产生有益影响的物质进行合成等，这就会导致大便干燥、难于排出体外。

而益生菌，就是一种可以通过口服或其他途径进入人体肠道，改善肠道菌群失衡的微生物。益生菌服用后，可以附着在肠道上，从而增加有益菌群的比例，减少有害菌群的数量，从而达到的效果。

常见的益生菌品牌及其特点

目前市场上主流的益生菌品牌非常多，包括辅酶Q10菌、乳酸菌素片、儿童益生菌、Probiotics、Bifidobacterium lactis等。这些产品都有缓解的作用，但具体的适应症、用法用量、价格等略有差别。下面我们就来看看其中几种常见的益生菌品牌及其特点：

辅酶Q10菌：这是一种添加了辅酶Q10的益生菌制剂，可以帮助人体维持、功能等。对于患者来说，辅酶Q10菌可以活化肠道菌群，增加肠道蠕动，促进排便，缓解。这种益生菌价格较高，适宜经常日常服用。

乳酸菌素片：这是一种含有多种益生菌的复合产品。其中大肠杆菌和双歧杆菌是其中的主要成分，能够促进肠道蠕动，增加水分，缓解。其价格较为实惠，适宜日常服用。

儿童益生菌：如名所示，这种益生菌是专门为儿童设计的产品。其中的菌株含量和配方度量都经过了严格控制，且不含人工添加剂。对于儿童，这种益生菌能够增加肠道蠕动、促进营养吸收、提高力等。

如何选择适合自己的益生菌品牌？

在市场上选择一种适合自己的益生菌品牌，应该比较注意以下几个方面：

菌株含量是否充足：益生菌的功效与含有的益生菌菌株及含量有关，因此选择时应该参考产品标签，了解其中含有的益生菌种类。一般来说，选购时应优先选择含有大肠杆菌和双歧杆菌等菌株的产品。

价格是否实惠：益生菌价格参差不齐，但是由于需要长期服用才能发挥作用，所以在选择时应该权衡产品的价格与信誉等因素，以及自己的经济能力。

适应症是否明确：不同品牌的益生菌在适用范围和适用人群上也略有差别。因此，在选择益生菌时应该结合自己的情和身体状况进行选择。

如何正确服用益生菌？

为了发挥益生菌的佳效果，我们需要正确地使用它。下面给出一些建议：

注意用量：益生菌虽然是一种天然的保健品，但是使用过量也可能会对肠道内环境造成不良影响。因此，在使用时应该注意用量，不要超过规定的每日大使用量。

在饭前或饭后服用：益生菌好在饭前或饭后半小时内使用，这样可以大限度地保证益生菌的生存能力，发挥效果。

注意随时补充：由于益生菌的生存能力不稳定，一些极端的温度条件或环境条件可能会影响其生存状态。因此，在使用益生菌期间，应该随时检查其菌株含量和存活情况，及时补充。

结语

益生菌是一种可以缓解、改善肠道菌群失衡的保健品。选择适合自己的益生菌品牌、正确使用益生菌、调整饮食习惯等都能够帮助我们缓解、恢复肠道健康，更好地维护我们的身体健康。

卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的，甚至可以说是全网高。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。