为什么要吃益生菌？

随着生活水平的提高，人们的饮食结构、生活习惯等都发生了很大的变化。而这些变化也在潜移默化地改变着我们的肠道环境。肠道是人体大的器官，它不仅参与食物消化，而且维持机体的和代谢平衡。因此，改善肠道健康，对我们的健康影响重大。而益生菌是帮助我们改善肠道健康的一种非常重要的方法之一。

什么是益生菌？

益生菌，是指一类生活在人体肠道中能够促进肠道健康的有益菌。我们身体里有很多，有好的，也有坏的，益生菌就是好的菌。它们相辅相成，共同维护着肠道的健康。常见的益生菌主要包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。在日常生活中，人们通过食物、饮料或药品摄取益生菌。益生菌可以改善肠道菌群失衡、增强肠道力等，对于肠胃问题有很好的缓解效果。

好吃不上火的益生菌品牌推荐

市面上益生菌品牌众多，选择起来确实有些困难。这里给大家推荐一些好吃不上火的益生菌品牌，供大家参考。

1. 爱乐维

爱乐维算得上是益生菌市场上的一股新势力。其产品采用了瑞士进口的嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等多种菌株，并添加了平衡肠道菌群所需的多种维生素和矿物质，整体来看非常符合市场趋势。同时，爱乐维的产品口感非常不错，吃起来很容易入口。

2. 自然之名

自然之名也是非常知名的益生菌品牌之一。它的产品主要采用多种乳酸菌和双歧杆菌等菌株，含有多种果蔬粉和膳食纤维等。而且自然之名的产品中很少添加糖分，不会引起快速上升，很适合控制不佳的人群。同时，自然之名的产品口感也非常好，味道清新自然。

3. 瑞澳

瑞澳是一家澳大利亚品牌，其产品受到了很多人的喜欢。瑞澳的产品采用了来自澳大利亚的优质益生菌菌株，而且采用了专业技术从菌株的选择、培育，到终产品的包装都非常精细。瑞澳的产品还包含了多种天然水果和蔬菜的提取物，能够帮助调节肠道菌群，缓解等肠胃问题。

总结

好的益生菌品牌应该具备口感好、容易入口、不上火等特点，建议大家在选择益生菌品牌时可从菌株选择、口感等多个方面进行考量。保持良好的肠道健康是每个人必须重视的事情，希望本篇文章可以帮助大家更好地了解益生菌，并找到合适的益生菌品牌。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。