维格尔益生菌怎么吃

维格尔益生菌是一款含有丰富乳酸菌的益生菌饮品，可以帮助调节肠道菌群平衡、增强力、改善等作用，备受消费者青睐。但是，正确的饮用方式很重要，才能发挥它的大功效。

饮用时间

饮用维格尔益生菌好在早上空腹或晚上睡前，以获得佳效果。如果您选择在饭后喝，也应该间隔至少20分钟后再进食，以便益生菌生存和繁殖。

饮用量

每天饮用一瓶（100克）维格尔益生菌即可满足人体每日需要的益生菌量，同时也不会使肠道集中大量益生菌——过量摄入益生菌反而可能会引起等不适症状。 如果您是第一次喝益生菌，在头几天尝试每天喝半瓶，以便身体逐渐适应。

饮用方式

将瓶子摇晃至饮品均匀后，直接饮用即可。因为维格尔益生菌不像常规牛奶一样需要加热消毒，所以饮用时不必再加热。

搭配食物

虽然可以直接饮用维格尔益生菌，但是搭配一些食物一起食用，可以增加营养价值，使饮品更加美味。建议可以搭配水果、蜂蜜等食品，但要避免搭配富含糖分、脂肪等大量热量的食品，以免引起肠胃不适。

总结

维格尔益生菌是一款健康的饮品，对于肠道保健等方面有很好的作用，但正确的食用方式也非常重要。在饮用时，应注意时间、量、饮用方式及搭配食物，以获得佳效果。