肚子咕咕叫？ 这是肠胃不适的信号！

肠胃不适的症状很多，其中之一就是肚子咕咕叫。如果你常常出现这种情况，那么恭喜你，你的肠胃可能需要更多爱护。

肚子咕咕叫是什么原因引起的呢？ 我们吃东西时，肠胃需要运作，将其消化。如果你的肠胃受到了刺激，就会产生这种声音。那么，什么可以刺激你的肠胃呢？有很多因素，如紧张情绪，饮食不当，贪吃等等。

益生菌是舒缓肠胃不适的神器！

要改善肠胃不适，好的方法就是多吃富含益生菌的食品。益生菌具有助于消化、抑制有害菌的生长等作用，能有效帮助调节肠道菌群，让肠道充满健康的菌群，有利于舒缓肠胃不适。

除了食品，还有其他途径获得益生菌。如市面上的益生菌产品，可以通过口服等方式入体，从而达到补充益生菌的目的。如果肠胃不适症状严重，建议咨询医生的建议后再选择使用。

咕咕声停止的秘密 - 益生菌是王道！

内脏器官和大脑之间有密切的联系，情绪和环境都会影响肠胃消化过程。研究表明，当情绪愉悦时，肠胃会更加舒适地消化食物，而当情绪不佳时，肠胃就会出现不适。而使用益生菌可以和缓解大脑情绪和肠胃功能紊乱之间的关系。

总之，多吃富含益生菌的食品，或者使用市面上的益生菌产品，是舒缓肠胃不适、让咕咕声停止的好方法！