介绍：什么是益生菌

益生菌，一般是指一类对人体有益的与真菌，这些菌可以被摄入或者应用于表面，能够调节人体处于健康状态。益生菌对改善肠道健康有很多好处，如维持肠道的生态平衡，促进营养物质的吸收，提高身体力等。

优秀的益生菌品牌

市场上有很多益生菌品牌，但是哪些品牌好呢？下面我们将推荐几个优秀的益生菌品牌。

1. 富氧益生菌(FLORASSIST)

FLORASSIST是美国Life Extension品牌的益生菌，该品牌的益生菌多种多样，包括酸奶菌、乳酸菌、双歧杆菌等。在维持肠道生态平衡，提高力等方面，都有不错的效果。

2. 健安喜(Jarrow Formulas)

健安喜是美国的一个益生菌品牌，该品牌在选择菌种和菌株方面很注重科学性和临床实践。其益生菌种类繁多，包括酸奶菌、双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。在健康维护和调节肠道微生态方面表现出色。

3. 安利(Nutrilite)

安利(Nutrilite) 是来自美国的高端营养保健品牌，其益生菌产品有着很强的针对性，能够满足不同人群的需求。该品牌的益生菌产品使用的是高质量的生菌，能够达到很好的效果。

4. 隆力奇(Lallemand)

隆力奇(Lallemand) 益生菌主题品牌，其菌群广泛、菌株多样、适应症范围广，可以满足不同人群对益生菌的需求。同时，这个品牌的益生菌产品成分是非常稳定的，能够保证菌株的存活率，让它在拉生态恢复和调节方面取得了不错的效果。

益生菌对健康的影响

益生菌的作用是可以帮助我们促进食物的消化吸收，同时调节肠道菌群平衡，增强身体的力等。具体的，益生菌对人体的健康有以下几个好处：

促进食物消化吸收：益生菌可以分解食物中的不易被消化的物质，帮助人体更好地吸收营养物质。

调节肠道的微生态环境：益生菌可以调节肠道群落的平衡，促进肠道内有益菌的生长，防止肠道变。

改善：益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，帮助肠道更好地吸收水分，使大便更容易排出，从而改善症状。

提高身体力：益生菌可以增加人体细胞的数量和活性，延缓细胞的，从而提高身体力。

缓解症状：益生菌可以降低肠道内有害的数量，减少对人体的不良反应，从而能够缓解症状。

益生菌使用的注意事项

虽然益生菌对于人体健康有好处，但是我们在使用时还是要注意一些问题：

选择适合自己的菌种：不同品牌的益生菌菌种不同，每个人对菌株的吸收能力也不一样，所以我们在选择益生菌产品时一定要选择适合自己的那一个。

注意使用量：益生菌的摄入量也需要注意，因为摄入过多可能会对身体有副作用，合理的使用量是每天摄入菌量不超过60亿个。

特殊人群需要谨慎：孕妇、婴幼儿以及力较弱的人在使用益生菌时应该谨慎。如果需要使用，好请医生或营养师指导。

总之，益生菌可以为人体健康带来很多的好处。但是在使用上，我们需要选择适合自己的品牌和种类，注意使用量及特殊人群的使用要谨慎。