本文目录

1. 什么牌子的酸奶双歧杆菌好
2. 求推荐几款低糖或者加木糖醇的脱脂（低脂）酸奶
3. 痘肌适合喝的无糖酸奶

什么牌子的酸奶双歧杆菌好

川秀牌，非常好用。分为乳酸菌、双歧杆菌等。都好用。家家乐也可以啊。

1.用买来的酸奶当引子做酸奶，不仅含有大量的增稠剂、防腐剂、香精、色素、稳定剂、风味剂等，还会使各种菌比例相互失去平衡，益生菌很少，或根本不含益生菌，进而疗效大大降低，重复使用，杂菌繁殖污染的机会增多，活性菌数量较少，活性也较低，酸奶品质较差且不稳定。

2.用菌粉做引子做酸奶，新鲜卫生，呈天然乳白色，表面光华如玉，具有浓浓的纯纯的奶香(用勺吃好)，细腻呈豆腐脑状，活性菌数量高，品质好，口感纯正，不含添加剂，无糖食用，适合各类人群。自制酸奶不仅可以获得超值的益生菌，还比买来的酸奶便宜采纳的都是好人！！！

求推荐几款低糖或者加木糖醇的脱脂（低脂）酸奶

酸牛奶和酸奶其实是一个意思

但要注意，在后面加上“饮料”就不是一个意思了

要区别也很简单

酸奶（也就是酸牛奶）肯定放在冰柜里，很浓稠

“饮料”是很稀的

找不到脱脂的酸奶

用低脂的酸奶也行

比如伊利的“优品嘉人”

要就好用原味的（有果肉的热量大）

另外lz要区别是不是脱脂的酸奶

看看它的营养成分就知道了

脂肪2.5g以上的就是全脂的

低脂的在1.0g-1.5g之间

推荐几个牌子：

伊利木糖醇酸奶，又叫伊利无糖酸奶热量：53大卡(每100克)。

蒙牛冠益乳脱脂酸奶。热量：68大卡(每100克)。

光明畅优或光明E+益生菌酸奶。热量：59大卡(每100克)。

痘肌适合喝的无糖酸奶

痘肌适合喝，因为酸奶在发酵过程中破坏了大约75％的IGF－1，但是要记住，只有没有添加剂且无糖的纯酸奶才没有致痘风险哦！此外，还可以用植物奶来代替。除了常见的豆奶，还包括燕麦奶、杏仁奶、芝麻奶、椰奶等。植物奶不是奶，它和豆浆类似，都是把豆子、谷物、坚果或者椰子肉等通过浸泡、研磨、高压均质等步骤制成的。植物奶的优势就是完全不含乳糖和。但无论是从钙的含量还是吸收率来说，牛奶还是佳来源。