益生菌小课堂 本文目录
益生菌和益生元有什么区别
科普:益生元，益生菌，别再傻傻分不清！
说起来益生菌大家可能都不陌生，我们日常生活中的酸奶，养乐多，纳豆甚至泡菜，都是富含益生菌的食物，它的作用就是帮助食物消化，所以好多人在吃多了的时候，通常会喝一个酸奶来帮助消化～
从字面意思来理解“益生菌”，就是对人体有益的，益生菌的来源分两种，一种是从外界直接补充到人体的肠道中的益生菌；另一种是肠道中从外界来的益生菌，吃了体内的益生元从而生长繁殖出来的益生菌，总之益生菌可以在体内发挥有益作用，改善肠道微生态平衡，帮助肠道恢复健康的状态。
主要的益生菌种类有双歧杆菌、酵母菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、鼠李糖杆菌等～
那么益生元是什么呢？好多人不熟悉它的人以为它也是属于益生菌的一种，其实不能这样理解，益生元其实是我们身体中自带的有益，说起来它还算是益生菌的食堂呢！
从外界补充过来留在体内的益生菌，可以在益生元那里找到食物，然后有力气去促进人体中已有的益生菌的生长繁殖，再变成益生菌，但这需要一定的时间和过程。
并且益生元作为体内的食堂，它也是很有原则的，它只为人体中的“好”提供食物，保证它们吃好喝好；如果碰到了“坏”，益生菌可也是会翻脸的，立马会把这些坏胖揍一顿。
常见的益生元主要有低聚半乳糖、低聚果糖、菊糖等。并且谷物、芦笋、洋姜、洋葱、香蕉等食物中的益生元含量较为丰富～
但是益生元并不能被人体直接吸收利用，它需要借助益生菌才能发挥作用。它的作用就是加强人体对钙、镁、铁等矿物质的利用度，结肠、减轻胃症状、降低、等超级多对人体有益的作用。但是益生元虽好，如果过量补充益生元，还可能出现胃等负面作用。
我们每个人对益生元的需求量是不一样的，想要补充合适量的益生元，就必须要知道自己本身的益生元分泌能力怎么样，现在科技发达了，通过一个基因检测就可以测出来自己的益生元分泌能力如何。然后再根据检测报告来合理补充益生元，让益生元更好的发挥作用～
孕妇喝奶粉有用吗
孕妇奶粉可以说是中国特有，英文中并没有孕妇奶粉的说法，算得上是中国特色了。搜罗了各大品牌孕妇奶粉，考察了其成分。孕妇奶粉无外乎就是以奶粉为载体，强化了孕期所需的营养素及解决孕期常见问题的成分。常规化的营养素强化：叶酸、多维、DHA几乎所有的孕妇奶粉都强化了叶酸，毕竟叶酸是孕早期胎儿系统发育的必要成分。
多种维生素也是孕妈妈必要的；
DHA对于胎儿脑部和视发育都起到了重要作用。
DHA的来源有两个途径，海藻和深海鱼。海藻的口味尚可，而从深海鱼中提取的DHA往往会使奶粉口味发腥，不太和谐。烦腥的孕妈妈很难接受这种口味的奶粉。而添加海藻提取DHA的奶粉就会以口味不腥为卖点，吸引这类孕妈妈的注意。
还有的孕妇奶粉中加入α-亚麻酸，进而转化成DHA。
有的品牌也会采用微囊化技术包裹DHA，减少氧化，保证营养不流失。
特别功效的强化：益生元、益生菌随着胎儿体型的增大，对盆底的压迫逐渐加重，的情况时有发生。
不少孕妇奶粉中添加益生元、膳食纤维（天然谷物的）、菊粉、益生菌、双歧因子等，来缓解孕期。
低脂低糖为了追求口味，强化营养，孕妇奶粉往往会加入糖分和脂类等成分，比普通牛奶热量要高，所以用奶粉直接代替牛奶饮用，会摄入更多的热量，而导致。
有些孕妇奶粉会采用低脂低糖的配方，适量饮用，将不会增加涨体重的负担。
综合来看，需不需要喝孕妇奶粉，还是要看情况来定。
需要喝早期反应比较严重；
体重增长缓慢；
出现或缺钙的症状；
孕中期胎宝宝体重偏轻。
以上情况准妈妈可以在医生的指导下喝孕妇奶粉。
不需要喝饮食均衡，营养充足，体重等各项指标都在正常范围值
体重超标的准妈妈不需要喝孕妇奶粉。否则可能会造成胎儿营养过剩，出现巨大儿。而且，摄入热量过多，准妈妈本身也有可能变得。
受不了腥气的准妈妈还是乖乖好好吃饭吧！
回答人：【营养海贼团】航海士代云峰系国家二级公共营养师高级育婴师母乳喂养指导师中国营养学会会员大连营养师俱乐部营养大使科普育儿原创作者马德华代言羊奶粉是什么牌子
1马德华代言的羊奶粉是澳洲贝拉米品牌的产品。2这个牌子在羊奶粉市场上拥有较高的知名度和信誉度，而马德华作为明星代言人，可以增加品牌的曝光度和认可度。3澳洲贝拉米品牌的羊奶粉在配方、营养成分和生产工艺上都有独特的优势，是一款较为优质的羊奶粉产品。
工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。
