益生菌对人体的作用

益生菌是对人体有益的菌群，能够在肠道内生长繁殖，并与有害菌竞争，维护肠道微生态平衡，有助于消化、调节等方面。常见的益生菌有嗜热链球菌、双歧杆菌、乳酸菌等。

人体内的益生菌数量和种类会受到生活方式、饮食、等多种因素的影响。因此，适当地补充益生菌对人体健康大有裨益。

如何选择高质量的益生菌品牌

在选购益生菌时，重要的是要选择高质量的产品。以下是选购益生菌的几个要点：

1. 看菌种

在选择益生菌品牌时，要注意其所含菌种。不同的益生菌菌种对人体有不同的作用，而且不同品牌所含的菌种也可能不同。

一般来说，多元菌种的益生菌更有优势。因为肠道内的菌群是复杂的，单一的益生菌可能不足以维持肠道健康，而多种益生菌可以有协同效应，更好地维护肠道微生态平衡。

2. 看功效

益生菌的功效也是选择品牌时需要考虑的因素。不同品牌的益生菌可能有不同的功效，如改善、增强力、改善肠道菌群平衡等。

选择益生菌时要根据自身需要来选择，比如长期的人可以选择改善排便的益生菌，而容易的人可以选择力较强的益生菌。

3. 看剂型

益生菌的剂型也是选择品牌时需要考虑的因素。目前市面上常见的益生菌剂型有口服液、胶囊、片剂等。

不同的剂型对应的商品价格也有所不同。对于口服液和胶囊等高端剂型，价格会相对较贵，但其溶解吸收较快，吸收效果也会较好。

益生菌品牌推荐

市面上品牌众多，下面推荐几个高质量的益生菌品牌:

1. 乳酸菌素颗粒

乳酸菌素颗粒是康恩贝旗下的产品，主要成分为100亿活性乳酸菌素和牛初乳等，有益于肠道菌群平衡、改善力、减缓疲劳等。

2. 益生宝（国产）

益生宝主要成分为双歧杆菌、嗜热乳杆菌等，具有改善大肠菌群平衡、增强力、促进肠蠕动等功效。

3. Bio-K+（进口）

Bio-K+是一款加拿大进口的益生菌产品，主要成分为三种益生菌：鼠李糖乳杆菌、乳酸菌、双歧杆菌，能够增强力、等。

总结

选择高质量的益生菌品牌有助于维护人体健康，但也要结合自身需要进行选择。在选购益生菌时，我们可以从菌种、功效、剂型等多个方面来考虑，同时也可以参考别人的使用体验或者专业人士的意见。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。