什么是孕妇？

孕妇指的是孕妇患上肠道，轻者可以自愈，重者需要及时就医。孕妇的症状主要表现为恶心、、、等，并且这些不适会严重影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。因此，孕妇应该尽量避免与菌接触，保持室内的清洁卫生，并且在饮食方面选择对肠胃有益的食物和饮料，比如益生菌。

孕妇可以食用哪些牌子的益生菌？

孕妇在选择益生菌时需要注意，要选择通过临床试验验证具有安全性和有效性的产品，而不能随意选购市面上的产品。

以下是孕妇可食用的一些具备临床验证的益生菌产品：

1. 蓝帆生物益生菌

蓝帆生物益生菌是一款全天然益生菌产品，其主要成分有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等多种菌种。这款产品经过了多次临床验证，可加强肠道力、改善、降低肠菌的风险。而且，这款益生菌没有使用任何的添加剂，是孕妇食用的安全之选。

2. 汇优大药房益生菌

汇优大药房益生菌是国内知名的益生菌品牌，也是孕妇可供选择的产品之一。该产品通过了严格的质检，成分清晰明确，采用了微量包装技术，能够有效提高益生菌的保存时间，保证了产品的有效性。该公司推出的每一种益生菌产品都经过了精心的研发，可以满足不同人群的需求，包括孕妇。

3. 善存益生菌

善存益生菌是另一种安全可靠的益生菌产品。它的主要成分是乳酸菌和双歧杆菌等多种菌种，能够有效提高肠道力，增强人体健康。而且，该产品还经过了多次的安全性和有效性实验，对于孕妇来说是一种非常值得信赖的益生菌产品。

饮食注意事项

除了食用益生菌外，孕妇在饮食上还需要注意以下几点：

1. 多吃新鲜蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果富含膳食纤维和维生素，对于孕妇缓解、促进肠胃蠕动和增强力等方面都非常有益。

2. 尽量避免生食、未加热或不卫生的食物

生食、未加热或不卫生的食物很容易携带、等原体，对于孕妇来说有可能会带来食源性或加重已有的情。

3. 饮食规律、小而多餐

孕妇在饮食上要注意规律，尽量每天定时定量，避免暴饮暴食，同时也不能过于饥饿。适量多餐，有利于保持肠道健康，并减少等不适症状。

结语

孕妇对于胎儿和孕妇本身的身体健康都是一种不小的威胁，而益生菌可以帮助孕妇缓解情、促进肠道健康。孕妇在选择益生菌时，建议选择具有安全性和有效性的产品，并且结合健康的饮食习惯和生活方式，全面提高身体，从而对抗的侵袭。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。