什么是益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，在人体内起到调节肠道菌群平衡、促进消化吸收、增强力等作用。成人益生菌一般含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等成分。

为什么需要成人益生菌？

随着现代生活方式的改变，很多人的饮食习惯和生活环境已经跟原始人的生活方式差别很大，很难保持菌群平衡。此外，长期使用抗生素和慢性也会破坏肠道菌群平衡。因此，借助成人益生菌可以有效帮助人们维持肠道菌群健康，提高身体力。

成人益生菌的吸收能力相关因素

成人益生菌吸收能力受很多因素影响，如菌株种类、菌株浓度、包被剂型、保存方式等。此外，不同的人群及不同的身体状态对益生菌的吸收也有所不同。因此，需要根据自己的情况选择适合自己的成人益生菌。

成人益生菌哪个品牌易吸收？

市面上成人益生菌品牌繁多，选购时要注意选择口碑好、质量有保障的品牌。推荐以下五个成人益生菌品牌：

1. 李斯特菌乳杆菌

李斯特菌乳杆菌在调节肠道菌群、强化力等方面都有着很好的表现。此外，它的小管包装设计让营养成分更易被吸收，并且不被胃酸破坏。不过，李斯特菌乳杆菌不适合受者及对乳制品者。

2. 乳链球菌

乳链球菌具有很高的安全性，是适合大多数人的成人益生菌之一。它能够促进钙的吸收，有利于骨骼健康。此外，乳链球菌对有一定的缓解作用。

3. 双歧杆菌

双歧杆菌能够顺畅肠道、舒缓。同时它还能够抑制有害，促进力。对于肠胃或问题比较严重的人群，可以尝试选择双歧杆菌。

4. 干酪乳杆菌

干酪乳杆菌是目前常用的益生菌之一。它能够促进肠道反应、抑制有害并产生有益代谢产物。干酪乳杆菌不仅适用于普通消费者，而且也特别适合维护肠胃健康的老年人群体。

5. 叶酸乳杆菌

叶酸乳杆菌能够增强体内叶酸水平，有利于女性孕前孕期。此外，叶酸乳杆菌对于道、症等情况也有较好的缓解效果。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。