益生菌小课堂 什么是益生菌
益生菌是指对宿主有益的活菌或死菌，可以被存活于宿主的消化道并发挥功能的微生物。它们主要生长在人类道系统中，可以帮助维持肠道菌群平衡，提高力。
益生菌的功效
益生菌有很多功效，包括：
帮助消化和吸收营养物质
提高力
抑制原微生物的生长
改善肠道功能
和减轻和等问题
如何选择好吸收的益生菌品牌
选择好的益生菌品牌，可以让你更好地吸收其中的营养物质，发挥出益生菌的功效。以下是几个选择好吸收的益生菌品牌：
1. BIO-K+
BIO-K+是加拿大的一家公司，专门研发益生菌产品。BIO-K+的产品含有多种益生菌，可以帮助你更好地吸收其中的营养及发挥其功效。此外，BIO-K+菌剂除了口服，还可外用。一些研究表明，BIO-K+可以减轻面部症状，并减少敏感的出现。
2. Florastor
Florastor是一种酵母类益生菌。它主要成分是一种叫做酵母菌规格的物质。这种物质可以在肠道障碍时保护肠黏膜。一些研究表明，Florastor可以提高机体力，并减轻急性等症状。
3. Culturelle
Culturelle是由Lactobacillus rhamnosus GG菌种制成的益生菌。它可以帮助你更好地吸收营养物质，缓解肠胃不适等问题。此外，Culturelle可以加强肠道壁的屏障功能，抑制肠道内的有害微生物生长。
如何正确服用益生菌
正确服用益生菌，可以让你更好地吸收其中的营养物质，并发挥出其功效。以下是几个正确服用益生菌的方法：
1. 注意存储温度
益生菌对存储温度比较敏感，存放时可以遵照说明书，选择适合的环境。
2. 避免与热饮食同时摄入
热饮食可能会破坏益生菌的活性成分，好将益生菌与冷饮食或饮水同时摄入。
3. 按照说明服用
益生菌的品牌和规格不同，服用方法也可能不一样，按照说明书的要求服用即可。
结论
选择好的益生菌品牌，按照说明书合理地服用，可以让你更好地吸收其中的营养物质，并发挥出益生菌的功效。如果你有肠胃问题，可以考虑选择益生菌产品作为辅助方案；否则，也可以适量地摄入益生菌，增加力和维护身体健康。
益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。
