肠道呵护益生菌粉(肠道保健必备：益生菌粉的重要作用)

随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重健康。而肠道健康更是不可忽视的一个方面。肠道是人体内重要的消化器官之一，除了对食物进行消化外，还有一项重要的功能是吸收营养，并将废物排出体外。它的健康对于身体的整个代谢功能起着至关重要的作用。而在肠道保健中，益生菌粉是非常重要的一种保健品，可以帮助我们保持肠道健康，并很多的发生。

益生菌粉的重要作用

益生菌粉是一种可以促进人体肠道内有益微生物生长的产品，常用于肠道调节、、增强力等方面。具体作用如下：

促进肠道内有益菌的生长：益生菌粉中含有大量有益菌，当菌群失调时，益生菌粉可以帮助肠道内的有益菌重新增殖，使肠道保持健康。

防止：益生菌能够促进肠道蠕动，增加水分，缓解由于或者造成的排便不畅问题。

提高力：益生菌可以增强肠道内细胞的，对维持身体健康有很大的益处。

缓解症：益生菌可以分解乳糖，缓解症症状。

降低：益生菌可以分解，降低液中的含量。

肠：一些研究表明，益生菌可以抑制细胞的分裂，肠的发生。

如何选择益生菌粉

选择合适的益生菌粉很关键，以下几点应该注意：

菌种要全面：应该选择含有多种菌种的益生菌，以达到更好的促进肠道健康的效果。

含量要足够：每种菌的含量要符合每日摄取标准，同时各种菌种之间含量比例也要适当。

存活率要高：益生菌粉要具备较高的存活率，这样才能保证充分发挥其作用。

不含添加剂：应该选择无添加剂的益生菌粉，而且是纯粉剂方式进行制成。

口感要舒适：好选择口感与口感接近的奶糖状或软胶囊。

益生菌粉的使用注意事项

虽然益生菌粉对肠道有益处，但是在使用的时候也有一些注意事项：

在使用益生菌粉之前，应该先了解自己的肠道状况，以避免过量使用引起不适感。

应该根据自己的体重、年龄、肠道状况等因素，确定适当的使用量。一般来说，每次使用剂量应该不超过10克。

在使用益生菌的时候，不建议同时使用抗生素。因为抗生素可以杀灭益生菌，影响益生菌的作用。

益生菌粉应该存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射和高温环境。

总结

益生菌粉可以有效改善肠道菌群失调问题，缓解、提高力、降低等方面对人体的健康是非常有益的。健康的肠道要求我们从日常饮食、生活习惯入手，并加强适当的肠道保健，例如饮食上的多吃蔬菜水果，尽量不要吃煎炸食品等，营养搭配合理即可。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。