女性为什么需要益生菌？

女性的身体有其独特的特点，如生理期、怀孕、哺乳等，都会对身体内菌群造成影响。此外，女性的私密部位的pH值也较为敏感，易受到外界因素的影响，而益生菌可以对恢复和维护这一部位的健康发挥重要作用。

益生菌的功效

益生菌是一种有益的，可以帮助人体维持健康的菌群平衡，增强肠道的功能，促进食物消化及营养吸收。此外，益生菌还可以降低肠道内有害的数量，防止肠道等的产生。

适合女性的益生菌品牌推荐

以下是几种适合女性的益生菌品牌推荐：

1. 善存

善存是国内知名的保健品品牌，旗下的益生菌产品也备受消费者信赖。善存的益生菌产品含有多种菌株，且适合不同人群服用。对于女性而言，善存天天益生菌是较为适合的选择。它含有益生菌Lcr35、LGG，能够有效维护女性健康。

2. 乐益生

乐益生是一家专门从事益生菌产品研发和销售的公司，旗下的产品经过科学配比，可针对性地改善不同人群的肠道菌群。对于女性而言，推荐乐益生3代女性益生菌片，它含有12种特有的菌株，对于女性私密部位维护功效显著，同时还有调节肠道菌群的作用。

3. 博泰克

博泰克是一家成立较早的益生菌生产商，其产品质量较为稳定。女性适合服用博泰克的瑞肠生，该产品含有LS174T等多种菌株，健康维护效果明显。

使用益生菌的注意事项

使用益生菌需要注意以下事项：

1.遵循产品说明书上的服用方法，不要超过剂量，长期服用的效果更佳。

2.注意益生菌产品的保质期及贮存方法，避免受潮发霉。

3.避免同时间吃有抗生素的，因为抗生素会破坏肠道中的全部，包括益生菌，影响使用效果。

4.益生菌只是辅助保健品，不能替代。

在选择适合自己的益生菌品牌时，可以根据自己的健康状况、年龄、肠道菌群情况等因素进行考虑。同时，良好的生活习惯也是维护肠道健康的关键，如饮食清淡、定时定量、避免熬夜等等。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。