什么是益生菌？

益生菌属于一种有益的，可以存在于人体内，也可以通过食物或添加进入人体。益生菌以其帮助人体消化、增强系统、抵抗等优点而备受青睐。

益生菌的作用机制

益生菌的作用机制主要有以下三个方面：

促进肠道健康

益生菌可以通过增加肠道内其他有益菌群的数量，降低有害菌群的繁殖，从而维护人体肠道微生态平衡。此外，益生菌可分解部分难以消化的食物，促进营养吸收，减少等肠道的发生。

增强力

益生菌还可以刺激肠道内的细胞，增强人体力。如Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus acidophilus的菌株可以增加抗体的生成，提高对原菌的，进而等的发生。

辅助

益生菌还可以与其他一同使用，起到辅助作用。例如，益生菌可以降低大肠化的风险，临床上可以用于辅助接受或的患者，改善身体功能等。

益生菌的适应症

益生菌主要用于以下的和：、、、、压力、等。此外，因人体肠道内益生菌数量不足或失去平衡而引起的也可以使用益生菌作为辅助。

益生菌的注意事项

首先，选用及使用益生菌时应根据所选用的菌株、需要的维生素及剂型等来选择。其次，类型及种类、的特殊需求等也应纳入选择范围。第三，尽量选择经过临床验证的益生菌产品，以免出现不良反应。

总结

益生菌以其对肠道及系统的帮助而备受推崇。其作用机制主要有三个方面：促进肠道健康、增强力和辅助。益生菌主要用于、、、、压力、等的和，同时在使用时应注意一些注意事项，以避免出现不良反应。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。