为何益生菌能调理肠道

益生菌是指一类益生菌菌株，它们可以进入人体肠道内，与肠道内的产生竞争和相互作用。健康人体肠道内菌群处于平衡状态，人体自身的力也能很好地控制和抑制原菌的繁殖。但是，生活中外界环境、和饮食等因素可能会打破肠道内平衡，导致肠道内原菌过度生长，引发各种肠道。而益生菌通过抑制有害菌的生长，促进有益菌的生长，从而调节肠道内菌群平衡，保持肠道健康。

选择何种菌株的益生菌更适合肠道调理

目前市面上的益生菌品牌多种多样，它们所含的菌株也不尽相同。通过一些科学研究，以下几种益生菌菌株被认为更适合肠道调理：

双歧杆菌（Bifidobacterium）

乳酸菌（Lactobacillus）

酵母菌（Saccharomyces boulardii）

链球菌（Streptococcus thermophilus）

这些益生菌菌株能抑制肠道内的有害菌，促进肠道内有益菌的生长，增强人体力，从而保持肠道内平衡。

使用何种牌子的益生菌调理肠道效果更好

市面上有很多益生菌品牌，那么用哪一种是调理肠道好的呢？事实上，不同品牌的益生菌之间可能包含的菌株类型、活菌量等都有所不同，效果自然也会不一样。一些品牌的益生菌已经被科研机构和临床试验证明可以起到有效的肠道调理作用，这些品牌包括：

拜简(Biostime)

美素佳儿(Meiji)

乳铃牌(Rel'sung)

珍爱宝(Cherish)

这些品牌成分温和，临床安全可靠，并且经常进行严格剂量控制、生产工艺等质量保障，所以使用效果更可靠。

注意事项

使用益生菌调理肠道时需要注意以下事项：

选择成分、菌量可靠、品牌信誉好的产品。

在医生指导下使用，在合理的剂量下进行。

遵循产品说明书的用法和注意事项，比如儿童和成人使用剂量可能会有所不同。

复配益生菌需要注意其相互作用，不要造成副作用。

储存益生菌时要注意环境温度，保证存放在干燥、阴凉的地方。

总之，针对不同肠道问题，选择合适的益生菌品牌、菌株以及适当使用剂量是关键。当然，我们还应该注意培养健康饮食习惯，并进行适度体育锻炼，从而提高肠道健康水平。