婴儿活性益生菌哪个牌子好？选择益生元菌株更重要

随着人们对健康的重视，益生菌也逐渐走进了孩子的生活中。婴幼儿时期正处于免疫系统建立的关键期，给予益生菌以帮助维持肠道菌群平衡的作用，有助于维持消化健康。但是市面上益生菌品牌众多，婴儿活性益生菌哪个牌子好呢？作为家长应该如何进行选择呢？

婴儿益生菌常见菌株

常见的几种益生菌菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、叉芽杆菌等，其中双歧杆菌和乳酸菌是较为常见的。据研究结果表明，这两种菌株具有多种生理活性作用、免疫调节、抗炎抗菌、改善肠道菌群平衡等功效。

如何选择婴儿活性益生菌产品

1.选择适合年龄的产品。根据贴身婴儿的不同生长阶段，市面上有针对不同年龄段婴幼儿的益生菌产品，家长可以选择相应产品进行补充。

2.关注菌株的含量。含量越高并不一定意味着效果越好。按照建议的每日推荐量摄取，建议在5-10亿CFU之间。

3.注意益生菌的活性。因为益生菌对温度、湿度等生存条件十分敏感，所以在保存和购买时要注意其活性。

4.注意产品的质量认证。市面上的益生菌产品要确保有相关的质量认证，如GMP认证、ISO认证等，保证产品的品质可靠。

如何判断益生菌产品的活性

1.观察存储条件。益生菌需要在低温、无水分环境下存放，因此氧化铝铝箔袋是最好的存储容器。

2.检查厂商保质期和保质期内存储条件。益生菌保质期一般在12-24个月，但存放条件差的产品在保质期内也容易失去活性。

3.挑选散装益生菌。散装益生菌的生产日期和保质期更加透明，同时也可以根据家长的需求来控制使用量。

益生元与益生菌的区别

益生元是指可以被肠道微生物群体利用来生产有益全部或部分菌群的营养元素，如低聚果糖、果寡糖等。可以理解为是益生菌的“食物”。

一些研究表明，益生元和益生菌内生态系统是相辅相成的，益生元通过为益生菌提供营养，增加了益生菌的存活率，同时又对肠道的生理功能产生了积极影响。

如何综合考虑益生元和益生菌选择产品

1.菌群的多样性。产品中包含多种类、多种类别的益生菌，可以帮助维持肠道菌群平衡。

2.益生菌含量。每一种益生菌的数量、活性程度，以及总益生菌的含量都需要考虑。太少的活性菌数量可能无法发挥预期的保健功能。

3.益生菌和益生元的搭配。科学合理的搭配可以相互促进，提高整体的效益。

小结

在选择婴儿活性益生菌产品时，家长应该综合考虑产品的菌群多样性、菌株含量和活性、益生元含量、产品的保质期、生产厂家的认证等方面。在使用益生菌产品时，需要循序渐进，适量服用，搭配科学合理的膳食营养，才能更好地维护孩子的健康。

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