九岁小孩益生菌推荐

益生菌是指对人体健康有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够平衡肠道微生态，促进食物消化吸收，提高免疫力，预防疾病。作为一种营养保健品，益生菌受到越来越多家长的青睐。那么，九岁小孩该服用多少益生菌呢？

1.按照体重计算

孩子的体重是决定益生菌服用量的一个重要参考因素。通常来说，每日口服益生菌的推荐量为50-100亿个左右。对于九岁左右的儿童，如果体重在30公斤以下，一般建议服用30-50亿个益生菌，超过30公斤的则可以增加至50-100亿个。但这只是个大致的参考，具体应根据孩子的身体情况来调整。

2.根据孩子的需求定量

与成年人不同，小孩的体内存在着自身特有的微生物群落。当孩子出现胃肠道不适、腹泻、消化不良等问题时，可以有针对性地口服调节肠道菌群的益生菌。此时，建议家长在医生指导下视孩子的具体需要定量服用。如果孩子较为健康，处于日常维持肠道健康的状态，建议在孩子独立进食的情况下，每天让孩子食用少量富含益生菌的食品，如酸奶、酸牛奶、酸豆浆等，来保持体内益生菌的平衡。

3.坚持使用一段时间

益生菌是一种长期养护身体的营养品，短时间服用往往难以见效。因此，在为孩子选择益生菌时，家长应该尽可能选择质量优良、剂型适合的产品，并坚持一段时间的使用。一般来说，孩子每天服用一次，每次在餐后5-10分钟内吸收效果最好。建议连续服用2-3个月，肠道菌群被平衡后再逐渐减少剂量，以知道一定时间内孩子的身体是否有所改善。

4.如何选择益生菌产品

市场上销售的益生菌产品琳琅满目，有的口感好，有的含益生菌量高，家长应该如何选择呢？首先，建议选择含有多种菌株的产品，因为肠道的微生态环境需要多种菌株协同调节。其次，要关注产品的菌株活性。活性越高的益生菌，其代谢产物、抗炎作用、调节肠道免疫反应等功效越好。最后，选择含量适度、价格合理的产品。

结语

益生菌是家庭常备的营养保健品之一，可维护肠道健康、增强免疫力，有益于孩子健康成长。然而，不同的孩子需要服用的益生菌量会有所差异，在选择产品时需要量身定制。同时，家长在为孩子选择益生菌产品时，也要注意关注菌株组合、活性等因素，选择质量可靠的产品。总之，合理、科学地服用益生菌，有助于孩子身体健康，提高抵抗力，为健康成长打好基础。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。