儿童益生菌七岁吃多少

随着健康意识的不断提高，越来越多的家长开始意识到益生菌的重要性。然而对于七岁以下的儿童来说，益生菌究竟能不能吃，吃多少最合适呢？今天我们就来为大家介绍一下儿童益生菌的吃法指南。

什么是儿童益生菌

益生菌是对人体有益的细菌，通过摄入益生菌可以调节肠道微生态平衡，维护健康。以儿童益生菌而言，在日常生活中，儿童摄入不同来源的益生菌，比如食品中的益生元和益生菌、口服益生菌制剂等，来维护肠道菌群平衡，促进消化吸收，提高免疫力，预防肠胃疾病和其他疾病发生。

儿童益生菌七岁以下吃多少最合适

关于儿童益生菌使用的时期、剂量和安全性，目前仍缺乏较为定量的科学证据。据少数数据显示，婴幼儿接种乳酸菌可以减少呼吸道感染和腹泻的发生和便秘的发生，对皮肤过敏等疾病的发生也有关联。而有关于幼儿益生菌补充的数据约7岁以下儿童仅30％左右。因此我们建议，婴幼儿期的儿童可以由医生指导适量摄入或口服益生菌制剂；幼儿期之后建议适当加大摄入量，但仍需谨慎选择补充剂型与剂量。具体用量可以询问医生的意见。

如何选择儿童益生菌制剂

选择合适的儿童益生菌制剂也非常重要。首先，应该选择不含糖、不含香精的产品，这样能够更好的避免孩子的身体出现负面影响。此外，市面上大部分益生菌产品都标注了菌株和维生素等成分。建议选择乳酸菌、双歧杆菌等多种菌类的复合制剂，同时注意选购含有维生素或营养素辅助的益生菌产品。最好选择符合儿童特点的益生菌产品，以达到良好的效果。

注意事项

虽然益生菌有很多好处，但是孩子用益生菌时仍应注意以下几点：

不要过于依赖益生菌。益生菌可以在一定程度上帮助维护肠道菌群平衡，但不是万能的。在孩子进食、休息等方面也应进行合理的安排。

不同的剂型适宜不同年龄的孩子使用。比如婴幼儿建议摄入奶粉、配方豆奶等食品中的益生元和益生菌；学龄前儿童则可以选择口服益生菌干粉剂或者胶囊剂等。

切勿自行增加儿童益生菌的摄入量。过量使用益生菌也不利于身体健康，如果孩子出现腹泻、恶心、呕吐等症状，应及时停用并就诊。

综上所述，益生菌有很多好处，对儿童而言也是十分必要的。然而在使用时仍需注意适宜使用的剂型和剂量，选择质量有保证的益生菌产品，同时避免盲目使用或过量使用等不当行为，以免反而对孩子的身体造成负面影响。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。