食用合生元益生菌容易胀气吗？

很多人在食用合生元益生菌时会担心会不会因为吃了这种益生菌导致腹胀。合生元益生菌是目前市场上较为常见的一种益生菌产品，其含有多种优质活性益生菌，能够维持肠道菌群平衡，促进肠道健康。这样看来，合生元益生菌应该是对人体有益的，但是是否会胀气呢？

合生元益生菌有助于消化

我们都知道，肠道是人体的消化道，一旦里面的菌群失衡，便会影响人体的消化能力。合生元益生菌中含有较多的优质活性益生菌，能够增强肠道菌群的多样性，促进肠道健康，有利于消化吸收。因此，合生元益生菌食用起来不会对肠道造成负担，不会使人产生腹胀的感觉。

合生元益生菌有益于肠道蠕动

肠道蠕动是指肠道将食物经消化分解后，将营养物质从肠道吸收到血液循环中，将废物排出体外的过程。合生元益生菌中含有多种活性益生菌，这些益生菌在肠道内殖生繁殖，产生丰富的代谢产物，这些代谢产物有助于刺激肠道蠕动，提高肠道的自我清洁功能，并且能促进排便，减少腹胀的发生。

合生元益生菌的正确食用方法

虽然合生元益生菌不会导致腹胀，但是如果食用不当仍然会通胀。为了避免出现不适，我们可以采取以下方法：

1.控制食用量：一般来说，每天服用合生元益生菌不要超过3包，它已经包含了足够的活性益生菌。超量食用会累计沉淀，在肠道积聚过多益生菌，也有可能引起不适；

2.注意时间点：在饥饿状态下食用易导致胃部不适感，因此建议在吃过饭2小时后再食用；

3.适量饮水：多喝水有助于促进肠道蠕动，避免便秘，减少腹胀的发生。

结论

综合上文所述，我们可以看出，合生元益生菌并不会导致腹胀，反而有助于促进肠道健康，维护人体正常消化功能。在食用合生元益生菌时，我们应该控制好食用量，注意时间点，适量饮水，这样才能更好地享受益生菌的健康益处。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。