益生菌能缓解胃

是很多人都会遇到的问题，特别是在饮食不规律的情况下更容易出现。的原因可能是因为饮食中进入了过多的空气，也可能是因为导致肠道储气。无论是哪种情况，益生菌都是能够缓解胃的好帮手。

益生菌对肠道功能的调节作用

益生菌是指那些能够安全地进入肠道并对肠道产生有益影响的微生物。在肠道中，益生菌可以调节肠道的菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌的滋生，从而促进肠道的健康。

同时，益生菌还能够增强肠道的消化吸收功能，改善的症状，防止储气产生，使得排气现象逐渐减轻。

益生菌的作用机制

益生菌能够缓解胃的作用机制主要有两个方面：

首先，益生菌能够抑制有害菌群的生长，从而促进有益菌群的繁殖，使得肠道的菌群恢复正常平衡。这样一来，肠道的消化吸收功能得到了恢复，症状也就随之缓解。

其次，益生菌还能够刺激肠道蠕动，加速道中的食物推进，从而能够有效地肠道储气和等症状。这对缓解胃也有很好的效果。

益生菌需要多长时间才能缓解胃呢？

益生菌能否缓解胃，以及缓解的时间长短，取决于个体情况和益生菌的种类、剂量等因素。但是一般来讲，经过一周左右的益生菌调理，胃的症状就能够得到缓解。随着时间的推移，随着肠道菌群的逐渐恢复正常平衡，缓解的效果也会变得更加显著。

如何增加益生菌的摄入量？

益生菌摄入不足会导致肠道菌群不平衡，从而对人体健康带来负面影响。为了增加益生菌的摄入量，可以采取以下几种措施：

1. 食用含有益生菌的食物，如酸奶、酸菜、豆腐等。

2. 服用益生菌制剂，如乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些制剂的种类比较多，可以根据自己的情况选择合适的种类和剂量。

3. 合理饮食，避免食用过多含脂肪和咖啡因等对肠道不利的食物。

总之，益生菌可以缓解胃的作用是比较明显的。当肠道菌群得到恢复和调节之后，肠道消化吸收功能也会得到改善，排气现象也会随之减轻。如果您遇到了类似的问题，不妨试试增加益生菌的摄入量，相信会对缓解胃有好处。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。