吃了益生菌大便有绿色颗粒？解读这背后的原因！

益生菌作为一种健康食品，多年来备受青睐。虽然益生菌对人体健康有益，但是有些人在食用后，会发现自己的大便中出现了绿色颗粒。这一现象让不少人感到疑惑，下面我们来解读这背后的原因。

益生菌简介

益生菌是指存在于人体肠道内的有益菌群，它们可以帮助消化、吸收和利用食物，调节肠道环境，抑制有害菌的滋生，增强人体力等。益生菌常见的食源性产品有酸奶、发酵食品、益生菌饮料等。

大便出现绿色颗粒的原因

其实，大便出现绿色颗粒并不是什么态现象，而是由于食用益生菌所导致的一种正常生理反应。益生菌在进入肠道后，会分解肠道内的营养物质和残留物质，生成气体和少量的酸性物质。这些气体和酸性物质会影响粪便的颜色，使其变得更绿。

除此之外，大便中出现绿色颗粒的原因还有可能是由于人体钙吸收不良所导致的。当人体钙吸收不良时，钙离子在肠道内无法正常结合，而会和肠道内的草酸盐结合形成草酸钙，从而导致粪便变绿。

如何避免大便变绿

如果您在食用益生菌后发现自己的大便出现了绿色颗粒，不必过于担心，这是正常的生理反应。但是如果您希望避免这种现象的发生，可以采取以下措施：

1. 控制益生菌的摄入量，逐渐增加摄入量，让肠道慢慢适应。

2. 在食用益生菌的同时，注意增加摄入膳食纤维。膳食纤维能够帮助肠道排出废物，稀释粪便中的毒素和有害物质。

3. 注意饮食卫生，保持肠道的健康状态。避免长时间吃过于营养单一的食物，多吃蔬菜水果，保持肠道内微生物的平衡。

结论

大便出现绿色颗粒并不是什么态现象，同时也并不是益生菌对人体产生了不好的影响，而是一种正常生理反应。如果您遇到了这种情况，不必过于，只需注意饮食，逐渐增加益生菌的摄入量，就能避免这种现象的发生。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。