什么情况要大人吃益生菌

益生菌是指对人体有益的微生物，在调节肠道微生态平衡、增强力、等方面发挥着重要作用。目前市场上益生菌种类繁多，不同种类的益生菌有不同的功效。那么，在什么情况下，大人需要选择适当的益生菌进行补充呢？

长期服用抗生素

抗生素是的有效，但同时也会破坏肠道内的有益菌群，导致肠道微生态紊乱。因此，在长期服用抗生素的情况下，大人需要补充益生菌，以维持肠道生态平衡。推荐选择含双歧杆菌、乳酸菌等菌种的产品。

肠道

是一种常见症状，包括胃胀、胃痛、排便不适等。肠道内的微生物群落与消化功能密切相关，时，可能是由于肠道内失衡，导致营养物质无法被充分吸收。适当补充益生菌，可以帮助调节肠道菌群，改善的症状。推荐选择含双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等具有促消化功能的益生菌产品。

情绪不良

肠道与大脑有着不可忽视的联系，肠道物质可以直接影响人的情绪和行为。有研究表明，肠道菌群失调可能与情绪不良相关。适当补充益生菌，可以维护肠道内环境稳定，降低情绪不良的发生风险。推荐选择含嗜酸乳球菌、双歧杆菌等菌种的产品。

力下降

适当补充益生菌，还可以增强人体力，等的发生。益生菌可通过肠道对人体系统进行调节，增加球蛋白等参数的产生。推荐选择含双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳球菌等菌种的益生菌产品。

总结

大人补充益生菌需要根据自身情况进行选择，可从、情绪不良、力下降等角度出发，选择适合自己的益生菌产品进行补充。此外，在选择益生菌产品时，需注意选择正规厂家生产的产品，且在医生或专业人士的指导下进行使用，以确保益生菌的功效与安全性。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。