七月宝宝益生菌喝多少？

随着宝宝的不断成长，父母对于宝宝的营养也越来越关注。而在宝宝营养中，益生菌也逐渐被人们所认识和接受。那么，对于七月宝宝而言，益生菌应该如何饮用呢？

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，通过食用或者其他方式摄入，能够促进消化道菌群的平衡，增强宝宝的系统，改善消化系统功能，提高宝宝力。常见的益生菌有：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、肠球菌、乳酸菌等。

为什么需要饮用益生菌？

首先要认识到，宝宝的消化系统是不完善的，肠道环境还不够稳定。而益生菌可以帮助宝宝肠道中的菌群重新达到平衡。在宝宝的肠道里，益生菌能够产生大量的有利物质，促进肠道微生物的代谢过程、抑制有害菌的繁殖，增强对食品中营养物质的吸收和利用。

如何选择益生菌？

选择合适的益生菌对于宝宝的身体健康至关重要。而宝宝益生菌的剂型以口服粉末、口服液体、胶囊等形式。在选择益生菌时，应该选择适合宝宝年龄阶段的益生菌，并且要确保选购的益生菌已经过检测，不存在不良物质，以及有良好的生产工艺。并且要注意不要购买添加了任何人工成分的益生菌。

益生菌的正确饮用方法

七月份的宝宝在饮用益生菌时应该注意量的控制。建议饭前半小时候喝下益生菌，并且将益生菌参加到宝宝的膳食营养中去，可以加入细面、汤或者酸奶中食用。

对于七月宝宝饮用益生菌的剂量，宝爸宝妈可以上网查询相关的标准，或者咨询医生的建议，不过通常建议每天喝益生菌的量在3亿~10亿个之间，并且要持续服用一段时间才能看到效果。

注意事项

在给宝宝喝益生菌的时候，除了控制好剂量外，还要注意以下几点：

不要将益生菌与热水混合，因为高温会破坏益生菌的营养成分

不要与果汁等饮料一起饮用，这样会影响益生菌的吸收效果

不要将益生菌混杂在奶粉中一起使用，因为奶粉中的成分可能会影响益生菌的效果

可以根据宝宝的体质状况以及营养需求，在医生的指导下进行饮用益生菌

总结

在给七月宝宝饮用益生菌时，一定要注意剂量的控制与正确的饮用方法。并且要选择适合宝宝年龄阶段、纯天然、无污染的益生菌。益生菌不是药品，不能用来替代来。饮用益生菌仅仅可以辅助宝宝达到肠道菌群平衡的目的。在孩子成长的过程中，仍然需要家长合理安排孩子的膳食结构、保证孩子的充足以及适度的运动等多方面的保健工作。