什么是益生菌？

益生菌是一种健康的，它们可以帮助维持我们的肠道健康。益生菌可以通过我们的饮食或补充剂来摄入。在我们的肠道中，益生菌可以帮助消化食物、和支持系统。当我们的肠道中有良好的益生菌和不良的平衡时，我们就会感到更加健康。

六岁儿童的益生菌需求

六岁以下的小孩处于系统发育的关键时期，很容易和肠等。这时，喂孩子吃益生菌成为了不少父母的选择，可以帮助提高孩子的力、和改善肠胃。一般来说，每天补充5-10亿个益生菌就够了。同时，每个品牌的包装标记会标注年龄，让家长选择更为适合自己孩子的益生菌产品。

益生菌应该坚持多久？

一般来说，孩子吃益生菌需要坚持至少一个月以上。益生菌的种类繁多，孩子食用的益生菌补充剂也需要时间来适应。当我们在使用补充剂时，我们实际上要培养的是”活性菌群”这些维生素和健康细胞的保护者，并且这些的数量因季节、饮食和孩子的健康状况而有所不同。因此，有就需要不断进补，给孩子更多营养和保护。

益生菌如何与饮食搭配？

平时多给孩子补充含益生菌的食物会增加孩子体内益生菌数量。常见的益生菌食品如酸奶、酸乳、发酵食品、蒸过的黑米等都含有丰富的益生菌，可以适量加入孩子日常饮食中。

然而，不要给孩子过多的含益生菌的食品。即使孩子很喜欢酸奶，吃太多酸奶也可能会对健康的肠道造成影响。父母可以选择在辅食中加入少量酸奶。每天一两个益生菌食品足以满足孩子的益生菌需求，并且要确保孩子摄入的饮食均衡、多样化。

益生菌出现不良反应的可能性

尽管益生菌对绝大部分人来说很安全，但有些人可能会对益生菌出现不良反应，比如、腹部不适和等。如果孩子服用益生菌时出现不适症状，家长可以考虑更换不同品牌、不同种类、不同含量的益生菌补充剂，或者在儿科医生的指导下更换补充剂。

总结

给孩子食用益生菌可以帮助维护肠道菌群健康和提高孩子力。孩子食用益生菌需要坚持至少一个月以上，同时平时搭配含益生菌的食物，注意饮食均衡和适当。父母应该选购适合孩子的益生菌补充剂，如果孩子出现任何不适症状，家长应该咨询医生和更换补充剂。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。