发烧食用益生菌：正确的数量应该是多少？

益生菌是指一种对人体有益的生物菌，在人体内可以起到促进肠胃蠕动、改善肠道菌群、增强力等效果。因此，很多人在发烧期间也会选择使用益生菌来维持自己的健康。那么，发烧时益生菌应该吃多少数量呢？

益生菌对于发烧患者的好处

在发烧的情况下，身体状况较差，消化系统也可能受到影响，肠道菌群失衡的情况也比较常见。而益生菌就是可以通过补充优质的肠道微生态，让肠道菌群恢复平衡，促进肠胃蠕动，增强身体力的有效途径。

此外，益生菌还可以帮助体内合成维生素和有助于营养物质的吸收，能够起到保持机体代谢稳定的作用。因此，与一些调节剂和抗生素不同，益生菌可以通过调节机体微生物菌群，提升人体，帮助身体抵御各种外部菌入侵。

正确的益生菌摄入量

然而，在吃益生菌的时候，正确的摄入量也非常重要。因为如果超过一定的摄入量，反而会对身体造成不良影响。

目前益生菌市场上常见的剂型是益生菌口服液、益生菌片剂、益生菌复合粉和益生菌饮料等。建议发烧患者在选择益生菌产品时，应该选择那些含有符合标准的有效微生物菌株，而且建议选择质量信誉好的品牌，以免买到劣质产品。

对于发烧患者来说，建议每次食用益生菌的数量不要过多，一般建议不超过每天20亿个活菌。超过这个数量的话，会对肠道产生不利影响，或导致益生菌过度生长，引起肠、等不良反应。

益生菌的食用时间

另外，食用益生菌的时间也很重要。推荐在饮食后吃益生菌。因为其中的营养物质和活性成分会与食物一起消化，容易被吸收。另外，还可以避免益生菌在餐后直接接触胃液，被胃液破坏影响菌株的存活率。

总结

综上所述，益生菌是一种对人体有益的生物菌，对于发烧患者也有着很好的调理作用。合理的益生菌摄入量应该为每次不要超过20亿个活菌，而且建议在餐后食用，以便让其在肠胃内得到更好的吸收。