停了益生菌大便次数增多？原因是什么？

益生菌是一种对人体有益的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌等，在人体内可以起到调节肠道菌群、维持肠道健康的作用。因此，很多人为了维持肠道健康都会进行益生菌的补充。但是，当停止补充益生菌后，一些人会发现自己的大便次数较之前增多，这是为什么呢？

肠道环境变化导致大便次数增多

益生菌的存在可以在一定程度上维持肠道菌群的平衡，当人体内缺乏益生菌时，肠道环境会发生变化，使得一些有益菌种的数量减少，而一些有害菌种数量增多。这种菌群的失衡会导致肠道内部的功能受到影响，如肠道蠕动的频率可能会增加，从而导致大便的次数也增多。

肠道休息期结束导致大便次数增多

当人体内摄入食物时，肠道会开始运动，此时大量的益生菌可以利用食物中的营养物质进行生长繁殖。但是在摄入食物后，肠道会进入一个休息期，此时肠道内的菌群上下调节的程度比较大，益生菌数量可能会下降。一旦停止益生菌的补充，肠道内的益生菌数量可能会再次下降，导致肠道进入一个“重新适应菌群”的阶段，此时大便次数也可能会增多。

个人因素也影响大便次数增多

除了肠道环境的改变外，个人因素也可能导致大便次数增多。例如，如果在停止益生菌补充之前，因为益生菌的存在而导致排便次数减少，那么当停止益生菌补充后，大便次数自然会增多。此外，不同的人肠道菌群的构成是有差异的，因此在停止益生菌补充后，不同的人可能会有不同的反应。

结语

总的来说，虽然停止益生菌的补充可能会导致大便次数增多，但这只是一种正常的生理反应。如果这种现象持续时间较长、伴随着其它的肠道问题，建议尽早就医。对于平常身体健康的人来说，停止益生菌补充会导致的大便次数增多可以通过多吃富含益生菌食物、保持肠道健康等方式来缓解。