介绍益生菌

益生菌是一种对人体有益的活性微生物菌种，能够帮助人体调节肠道菌群，促进肠道蠕动，从而达到保护肠道健康、提高力、促进整体身体健康的功效。

益生菌的种类和作用

益生菌种类很多，大体上可分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌、芽孢杆菌和放线菌等。它们各自拥有具体的作用。

乳酸菌可以帮助调节肠道酸碱度，提高肠道力，促进肠道消化吸收功能，同时还能降低肠道内的有害数量。

双歧杆菌可以改善肠道环境，增强人体对营养成分的吸收，同时还有强作用。

酵母菌是一种天然酵母，有助于改善肠道微生态环境，促进钙、铁等矿物质的吸收。

芽孢杆菌可以增加肠道能力，减少有害菌的繁殖，提高肠道健康程度。

放线菌则有抑制有害的能力，减少肠道和的发生，同时还能保护和功能。

益生菌的价格

益生菌的价格因品牌不同而有差异，一般来说，中低档品牌的益生菌价格较为亲民，每盒价格在20元左右。相对而言，高端品牌的益生菌价格较高，每盒价格在100元以上。

同时，在效果上，中低档品牌的益生菌与高端品牌也有一定的差别。高端品牌的益生菌制备方法更为讲究、生产工艺更加严格，所以在功效上会有所优势，而中低档品牌的益生菌则主要针对普通人的生活需求，效果也是非常好的。

益生菌的选购注意事项

1.注意成分配比：益生菌的种类及含量应当明确标注，索要含量比较高的菌种。

2.注意保质期：一定要选购保质期较长、生产日期较近、质量过硬的产品。

3.注意产地：优质的益生菌品牌通常会在国内外多地建有研发和生产基地，因此需要注意产地、采购途径等信息。

4.注意价格：价格虽然重要，但并不是的考虑因素，尽量选择在自己承受范围内价格合理，性价比高的益生菌产品。

结语

益生菌的作用不仅仅局限于舒缓肠胃、强化力等相关功效，其实益生菌还有着龋齿、缓解等多方面作用。选择好的益生菌产品不仅能维护身体健康，而且也能为口腔和个人形象带来相应的改善。益生菌虽然价格不同，但说白了还是得看自己的需求和资金预算，选择适合自己的，才是好的选择。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。