七个月宝宝适合喝多少益生菌？

益生菌是一种有益的，可以帮助维持肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强力，对于七个月宝宝来说，适当食用益生菌也是非常有好处的。

益生菌适宜量

根据专家的建议，七个月宝宝每天适合食用5-10亿CFU的益生菌。CFU指的是益生菌的数量单位，这个数量越大，代表益生菌的含量越高。

当然，具体的适宜量还需根据宝宝的具体情况来定。如果宝宝不佳、等口腔消化道问题，建议先就医检查后再添加益生菌。

益生菌的种类

市面上的益生菌种类很多，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，其中乳酸菌和双歧杆菌是应用广泛的两种益生菌。

乳酸菌含量较高，可以帮助调节肠道PH值，消除宿便，对于缓解等肠道问题有一定作用；而双歧杆菌则可以有效地维护肠道健康，增强身体力。

益生菌的来源

益生菌可以通过吃酸奶、纳豆、腌泡菜等食品来摄入，但是这些食品中益生菌的含量并不高。为了给宝宝提供足够的益生菌，还可以使用益生菌药剂、益生菌片、益生菌饮料等形式。

如果使用益生菌药剂或益生菌片的话，建议在医生的指导下使用，按照说明书上的用法用量服用，切勿过量。

注意事项

添加益生菌时，需要注意益生菌的种类、适宜量和使用方法等方面。此外，还需要注意以下几点：

- 建议在宝宝较为健康的时候添加益生菌，不建议在情不稳定时随意添加。

- 益生菌并不能代替良好的肠道保健习惯，包括良好的饮食习惯、规律的作息日程等都是非常重要的。

- 在使用益生菌药剂或益生菌片时，注意保持药品的新鲜度和纯度，以避免因过期或质量问题导致的副作用。

结语

适当地添加益生菌可以帮助宝宝维护健康的肠道环境，增强身体力。但是，在添加益生菌时需要结合宝宝的具体情况和医生的指导来使用，以避免过量或不当使用带来的问题。