每天大便三次可能是肠道功能有些许紊乱的表现，而益生菌在调节肠道菌群、改善肠道功能方面有着积极的作用。但面对市场上琳琅满目的益生菌品牌，该如何选择呢？

我们来了解一下益生菌起作用的原理。益生菌能够在肠道内定植，抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而维持肠道微生态的平衡。当肠道菌群平衡时，消化功能往往会得到改善，大便的次数和性状也会趋于正常。

对于每天大便三次这种情况，比较知名的品牌有双歧杆菌类的产品。例如培菲康，这是一个在调节肠道功能方面口碑较好的品牌。培菲康含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌和粪肠球菌三种益生菌。这三种菌协同作用，可以有效地改善肠道的微生态环境。它对于肠道功能紊乱引起的、等情况都有一定的调节作用。如果是因为肠道菌群失调导致的大便次数增多，培菲康可以帮助建立健康的肠道菌群，减少肠道的过度蠕动，从而使大便次数逐渐恢复正常。

还有嗜酸乳杆菌类的品牌，像纽曼思。纽曼思的益生菌产品主打嗜酸乳杆菌，这种菌在人体肠道内有着重要的地位。它能够帮助分解食物，提高肠道对营养物质的吸收能力，同时增强肠道的屏障功能。对于大便次数异常的人群来说，服用纽曼思的益生菌可以增强肠道的，减少肠道受到外界因素干扰而引起的功能异常，有助于稳定大便的次数。

也是很多人熟知的益生菌品牌。含有枯草杆菌和屎肠球菌两种益生菌，还添加了多种维生素和矿物质。这不仅有助于调节肠道菌群，还能为身体补充营养。在改善肠道功能方面，可以促进肠道的正常蠕动，防止肠道蠕动过快或者过慢，对于每天大便三次的情况，能够从调节肠道整体功能的角度出发，逐渐使大便次数回归正常范围。

在选择益生菌品牌时，还需要考虑个人的具体情况。比如是否有史，因为有些益生菌产品可能含有乳糖等成分，对受的人就不太适合。如果大便次数增多的情况持续较长时间且伴有、便等其他症状，仅仅依靠益生菌可能无法解决问题，需要及时就医。

当每天大便三次时，培菲康、纽曼思、等都是可以考虑的益生菌品牌。但益生菌的使用应该是在合理的范围内，并且好在专业人士的指导下进行，这样才能更好地发挥其调节肠道功能的作用，让肠道健康得以恢复。