什么是益生菌？

益生菌指的是对人体有益的活性微生物，一般属于乳酸菌、双歧杆菌等菌群。益生菌有助于维护肠道健康，增强力，促进食物消化吸收等作用。

优质益生菌有哪些品种？

优质益生菌品种有很多，常见的有：

乳酸菌：是一种有益的肠道菌群，可以增强肠道力和营养吸收能力。

双歧杆菌：可以抑制有害菌生长，维护肠道正常菌群平衡。

酸ophilus双乳杆菌：可以产生乳酸、酸性物质等，维持肠道PH值，促进有益菌生长。

Bifidobacterium bifidum：可以生长在肠道内，防止有害菌对肠胃道的侵害，增加肠道力。

推荐几种优质益生菌食品

现在市面上有很多益生菌食品，下面推荐几种优质的：

1. 酸奶

酸奶是含有大量乳酸菌的乳制品，其中的Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum可以增强肠道力、帮助消化吸收，有利于维护肠道健康。

2. 酸奶冰淇淋

与普通冰激凌相比，酸奶冰淇淋含有更多的益生菌、乳糖酸和乳酸等。它不仅能缓解口干舌燥，还能够加强肠道功能，带来更好的健康效果。

3. 冲剂益生菌饮料

这种饮料中含有多种益生菌和膳食纤维，可以维护肠道菌群平衡，增强肠道健康。为了增强口感，饮料通常会添加果汁、食用香料等。

4. 益生菌饼干

与传统的饼干相比，益生菌饼干可以提供更多的膳食纤维和益生菌。它不仅口感好，同时还能帮助维护肠道健康和整体健康。

5. 益生菌软糖

益生菌软糖以果汁为原材料，添加了益生菌，口感鲜美，可以增强肠道功能，帮助消化吸收。它还可以增加身体的力，自然有益于身体健康。

结论

推荐上述几种益生菌食品，食用量宜适量。补充优质益生菌，可以维护肠道健康，促进食物消化吸收，提高身体力，让人的身体更加健康。但同时，如果患有肠、、等问题，请咨询医师并在医师指导下食用。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。