迪辅了益生菌怎么吃？

迪辅了益生菌是一种很有用的保健品，它可以改善肠道菌群，增强力，等等。但是，很多人对迪辅了益生菌的服用方法不太清楚。下面，就让我们来详细了解一下迪辅了益生菌的正确用法指南。

如何选择迪辅了益生菌？

首先，我们需要了解一下迪辅了益生菌的种类和含量。迪辅了益生菌主要分为单菌种和复合菌种，一般来说，复合菌种的效果更好。至于含量，则需要根据个人需要和身体情况来选择。对于正常人来说，每天服用5~10亿个益生菌即可，而对于孕妇、乳母、老年人、患者等人群，则需要根据医生的建议来确定具体的含量。

迪辅了益生菌的正确服用方法

1.注意时间

迪辅了益生菌的佳服用时间为餐后30分钟，空腹时不要服用。因为这时胃液较强，容易杀死益生菌。另外，还要保证稳定服用，一般早晚各一次。

2.选择适当温度的饮料

服用迪辅了益生菌时，好用温度在40℃以下的水或牛奶冲服，这样可以保证菌体不会被过高的温度杀死。不过，千万不要用开水冲服，因为开水的温度太高，容易破坏益生菌。

3.不要和酸性饮料一起服用

酸性饮料如橙汁、柠檬汁等会破坏益生菌，所以不要和酸性饮料一起服用。另外，还要避免和含咖啡因的饮料一起服用，这会抑制益生菌的生长。

如何存储迪辅了益生菌？

迪辅了益生菌在存储时，需要注意以下几点：

1.避免高温

益生菌一般在低温下存活，所以应该避免放在高温的环境下，比如放在阳光下或者车内。

2.避免潮湿

潮湿的环境容易导致益生菌失活，所以应该将迪辅了益生菌放在干燥的地方，如阴凉处。

3.避免光照

光照会破坏益生菌的生长环境，所以迪辅了益生菌应该存放在避光的地方，比如抽屉里。

总结

正确的服用迪辅了益生菌可以帮助我们更好地保护身体健康，各种。在服用迪辅了益生菌时，不仅要注意正确的服用方法，还要注意存储环境，让益生菌保持活性，发挥大的功效。

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