什么是益生菌颗粒

益生菌颗粒是一种含有益生菌的保健品，主要含有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌、酵母菌等微生物，能够帮助人体维持肠道菌群平衡，增强人体力，促进食物消化吸收。

益生菌颗粒的佳食用时间

益生菌颗粒的佳食用时间一般建议在早餐或者睡前服用。

早餐是一天中重要的一餐，也是饮食中容易被忽视的一餐。早餐后益生菌颗粒的摄入能够帮助我们摄入更多的营养，更好地吸收营养，并减少肠胃负担。早上起床后空腹吃的益生菌颗粒容易被胃酸破坏，因此选择在早餐后服用更加合适。

睡前服用益生菌颗粒有助于调节肠道菌群的平衡，，增强力，促进身体和功能。同时，晚上睡觉前摄入益生菌颗粒能够减少负担，促进功能，使更加健康，更加有利于身体的健康。

如何选择正确的益生菌颗粒

选择正确的益生菌颗粒很重要，不同品牌和种类的益生菌颗粒成分不同，需要根据自己的需求和情况进行选择。

首先需要关注益生菌的种类和数量，一些益生菌颗粒中含有多种益生菌，如双歧杆菌和嗜酸乳杆菌等。同时需要确认益生菌的数量，一般情况下，益生菌的数量越多越好。建议选择含有10亿以上益生菌的颗粒。

另外，还需要注意益生菌颗粒的保质期和保存方法。保质期越长的益生菌颗粒质量越可靠。保存时需要避免阳光直射和高温潮湿环境，一旦开封后需要尽快食用。

注意事项

服用益生菌颗粒时需要注意以下事项：

1.不宜以空腹服用益生菌，建议在饭后半小时左右服用，这样可以避免胃酸对益生菌的破坏。

2.益生菌颗粒不能过热或者过冷。过热会让益生菌丧失活性，过冷则会使益生菌冻结死亡。

3.不要贪图便宜而选择劣质益生菌颗粒，这样反而会对身体造成更大伤害。

4.在饮食习惯发生较大改变或者过度饮酒、食用油腻食物、抗生素等情况下，好先咨询医生的意见再服用益生菌颗粒。

总结

益生菌颗粒是一种保健品，有利于维护肠道的健康。选择正确的益生菌颗粒很重要，需要关注益生菌种类与数量、保质期和保存方法等因素。服用益生菌颗粒的佳时间为早餐和睡前，同时需要遵循注意事项，促进身体健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。