牙齿肿个包是一种比较常见的口腔问题，它可能会给我们带来、不适，甚至影响进食和说话。在面对这种情况时，很多人会想知道各种应对方法，其中就包括饮食方面的调整，而益生菌作为一种对健康有益的微生物补充剂，是否能在牙肿包的时候饮用呢？

我们需要了解牙齿肿包的原因。牙齿肿包可能是由于多种因素引起的，比如牙周炎、根尖周炎、智齿发炎等。这些通常是由导致的，在口腔内滋生繁殖，引发了局部的反应，从而出现肿包的现象。

那么益生菌呢？益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，常见于肠道微生态的调节中。在口腔中，也存在着一个复杂的微生物群落。虽然口腔和肠道的环境有所不同，但它们之间也存在着一定的。当牙齿肿个包时，口腔内的菌群平衡已经被打破，有害占据了上风。从理论上来说，摄入益生菌有助于调节口腔内的菌群平衡。一些研究表明，特定的益生菌可以抑制口腔中的有害生长，减轻反应。从这个角度看，牙肿个包时喝益生菌可能是有一定帮助的。

我们不能单纯地依赖益生菌来解决牙肿包的问题。如果是因为根尖周炎导致的肿包，可能需要进行根管疗，彻底清除根管内的物质；如果是牙周炎，还需要进行牙周的洁和刮等专业的口腔疗。益生菌更多的是起到一种辅助的作用，帮助改善口腔的整体环境。

在选择益生菌时，也有一些注意事项。市场上的益生菌产品种类繁多，有用于肠道健康的，也有专门针对口腔健康研发的。如果是为了改善牙肿包的情况，好选择含有对口腔有益菌株的产品，例如某些含有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌株的益生菌。要按照产品的说明正确服用，温水冲服是比较合适的方式，避免使用过热的水破坏益生菌的活性。

牙齿肿个包时可以喝益生菌，但它不能替代专业的口腔疗。在出现牙肿包的情况时，应该及时就医，明确因，进行针对性的疗。可以适当地补充益生菌来辅助调节口腔菌群，促进口腔健康的恢复。只有将专业疗和合理的饮食调节相结合，才能更好地解决牙齿肿包的问题，让我们拥有健康的口腔环境。