郭小胖力荐的益生菌，你绝对不能错过！

随着人们对健康的关注度越来越高，益生菌逐渐走进大众的生活，成为一种“流行”的健康方式。而在这路上，郭小胖热情地推荐的益生菌吸引了越来越多的人关注。下面就来听听这种益生菌到底怎么样吧！

什么是益生菌？

益生菌是指对人体健康有益的微生物。它们可以入驻肠道，降低致菌的数量和影响，提高肠道屏障功能，调节力，促进植物纤维素消化吸收，维持人体内环境的稳定。

为什么需要服用益生菌？

由于现代人饮食结构单一化、生活方式不规律等原因，常会引起肠道菌群失调，导致、、、、、情绪波动等症状。而益生菌则可以通过调整肠道菌群的稳定性，维持肠道健康。

郭小胖力荐哪种益生菌？

在众多品牌的益生菌中，郭小胖推荐的是“碧根果BI-MAX 高存活菌益生菌”。这种益生菌可溶性纤维成分高达70%，帮助增加肠道菌群的数量和多样性，增强耐受性，减轻肠胃不适。同时，这种益生菌含有10亿CFU高效菌株，可以直接在肠道中生存，提高益生菌在肠道内的生存率，帮助维持肠道健康。

不同人群如何选择益生菌？

选择合适的益生菌需要根据不同的人群情况而定。比如婴幼儿和老人，可以选择具有增强身体力、抵御的益生菌；患有消化道或服用抗生素的人，则可以选择具有、增强消化功能的益生菌。

如何正确服用益生菌？

选择适合自己的益生菌后，还需要正确的服用方式。一般建议在饭前或饭后半小时左右，将益生菌饮料或被包裹在胶囊中的益生菌含于口中，搭配适量温水，避免与热水或其他饮料混合。同时，为了让益生菌更好地存活在肠道内，建议避免食用碱性食物和富含过多糖类的食物。

总之

作为一种保持肠道健康的营养品，益生菌在现代生活中发挥着越来越重要的作用。而根据郭小胖的推荐，我们可以尝试一下“碧根果BI-MAX 高存活菌益生菌”，增强自己的肠道力，让自己更加健康。