什么是金桔益生菌？

金桔益生菌是一种含有益生菌和天然果汁的饮品。它主要由金桔、葡萄糖、酵母菌和乳酸菌发酵而成，可以帮助改善肠道健康、增强力、促进等。

金桔益生菌的制作材料

制作金桔益生菌所需材料：金桔3-4个、葡萄糖30克、酵母菌和乳酸菌适量。

如何制作金桔益生菌？

制作金桔益生菌步骤如下：

将金桔放在清水中浸泡1-2分钟，用刀在金桔表面轻轻划伤，以便于金桔中的果糖可以更充分地释放出来。

将金桔切成小块，放入搅拌机中搅拌成泥状。

将搅拌好的金桔泥倒入容器中，加入适量的葡萄糖搅匀。

在容器中加入适量的酵母菌和乳酸菌，用保鲜膜封好容器口。

将封好的容器放在温暖通风的地方发酵，一般需要发酵12-24小时。发酵温度宜控制在25-30℃，过高或过低会影响发酵效果。

发酵结束后，将金桔益生菌过滤掉渣，倒入干净的瓶子中冷藏即可。

金桔益生菌的食用方法

金桔益生菌不宜一次性喝完，一般建议每次喝100-150毫升即可。好饭前半小时喝，也可以饭后1-2小时喝。

金桔益生菌的功效和作用

金桔益生菌的主要功效及作用有：

增强肠道力：金桔益生菌中的乳酸菌可以调节肠道菌群，增强肠道力，有效肠道。

降低：金桔中富含多种维生素和植物纤维素，能降低液中的水平，。

促进：金桔中的维生素C可以促进胶原蛋白合成，有助于美肤、美容；同时还可以加快，减轻体重。

金桔益生菌的注意事项

金桔益生菌好不要加入热水或者白开水中饮用，这样会破坏其中的益生菌，影响效果。同时，制作金桔益生菌时一定要注意卫生，避免。

本文中提到的金桔益生菌制作方法仅供参考，具体制作时可以根据个人口味和实际情况进行微调。同时，食用金桔益生菌不能完全替代，如有严重肠道问题，应及时就医。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。