为什么要给3岁儿童吃益生菌？

益生菌是一种能够维护肠道健康的作用微生物，它可以在肠道中与有害菌竞争营养素，同时产生有益物质，维护肠道环境的平衡，促进食物消化吸收，提高免疫力，预防疾病。而3岁的孩子正处于免疫系统和肠道菌群成熟的关键期，因此适量摄入益生菌，对于预防儿童肠道功能异常、肠道感染及过敏疾病等有积极作用。

3岁孩子吃什么样的益生菌比较好？

目前市面上有许多品牌的益生菌产品，其中以婴幼儿配方益生菌最为适宜，因为它们的细菌菌株更适合儿童肠道环境，细菌数量和菌种多样性也更适合婴幼儿及幼儿的需求。

3岁孩子吃益生菌有哪些效果？

正常情况下，3岁的孩子肠道里已经有一定数量的肠道菌群，在适当使用益生菌的情况下，能够起到以下作用：

1. 改善肠道菌群

益生菌能够通过竞争肠道营养，控制有害菌的繁殖，有利于维持肠道内的微生态平衡。在肠道菌群失调的情况下，能够帮助恢复肠道正常菌群的数量和种类。

2. 促进肠道功能发育

益生菌能够促进食物的消化吸收，改善食欲和营养吸收，滋养肠壁，提高肠道屏障的保护能力，防止外来病原菌的侵入，对于维护肠道健康有很好的作用。

3. 提高免疫力

益生菌可以刺激机体免疫系统的反应，促进免疫细胞的产生及增殖，活化细胞免疫和体液免疫，增强机体的抗病能力。

4. 预防过敏疾病

益生菌可以降低肠道内过敏原的浓度，减少过敏原通过肠道对机体的敏感性，从而预防过敏性疾病的发生，如湿疹、哮喘等。

3岁孩子吃益生菌的注意事项？

益生菌虽然对儿童肠道和免疫系统有益，但也要注意以下事项：

1. 注意益生菌的来源

购买时要选择知名品牌，注意生产商的信誉，以免因为选错产品而导致身体不适或其他问题。

2. 注意益生菌的细菌数量和种类

宜选择数量多、种类多、具有市场竞争力的产品。

3. 注意益生菌的存储

存放时要防止晒太阳、潮湿等，以保证产品的活性和菌株的稳定性。

4.注意益生菌的用量

一般建议每天摄入1亿至50亿CFU的菌群量，具体用量还要视孩子体质和年龄而定，最好按照产品说明进行摄入。

5. 注意益生菌的服用时间

建议空腹服用，这样益生菌更容易被肠道吸收，发挥最大的作用。

6. 注意益生菌的不良反应

有时孩子服用益生菌会引起腹胀、腹泻等消化系统不适，这可能是孩子对产品中某些成分过敏或是菌株不适合孩子所致，如果出现不良反应应当及时停止使用。

结论

在3岁是儿童身体免疫系统和肠道菌群成熟的关键期，适量摄入益生菌，对于预防肠道感染及过敏疾病等有积极作用。但是，使用益生菌也需要注意相应的注意事项，以确保使用安全和有效。