儿童可以喝益生菌嘛？

益生菌是指一类活菌，被加在食品或保健品中，可以在肠道内繁殖，维持人体肠道菌群平衡。对于儿童来说，适当饮用益生菌能够增强免疫力、促进营养吸收、缓解肠胃不适等，但是儿童饮用益生菌也需要注意适量原则。

儿童适宜饮用几次益生菌？

根据世界卫生组织推荐，每日饮用1-2支益生菌饮料或者100-200克含益生菌食品，对于儿童而言是安全的。如果是通过口服药物摄入益生菌，则需要儿科医师根据病情和年龄情况开出适量的口服剂量。

饮用益生菌需要注意什么？

饮用益生菌需要注意食品的质量和保质期，选择正规厂家生产的产品，在保质期内食用。同时，也需要注意儿童是否有过敏史和肠道疾病史。如果有，需要咨询医生建议后再饮用。

饮用益生菌是否会有副作用？

一般而言，饮用适量的益生菌是不会出现副作用的，但是过量饮用或者使用质量不佳的产品，会导致腹泻、呕吐等肠胃不适症状。如果出现不适，应及时停止使用并咨询医生。

有哪些益生菌饮品和食品适合儿童？

常见的益生菌饮品有酸奶、酸奶果汁、酸奶果蔬汁等；益生菌食品有酸奶、奶酪、酸牛奶、发酵豆浆、泡菜等。儿童饮用益生菌饮品和食品，需要根据儿童个人口味和肠道适应度来选择。

总结

儿童适宜每天饮用1-2支益生菌饮品或者100-200克含益生菌食品。饮用益生菌需要注意食品质量和保质期，以及儿童有无过敏史和肠道疾病史。选择合适的益生菌饮品和食品，能够促进儿童健康成长。