介绍益生菌对肠胃健康的作用

益生菌是一种能够种植在人体肠道内生长繁殖的微生物，对肠道有重要影响，能够促进营养物质吸收、帮助消化、抑制感染性疾病等。在日常生活中，为了维持肠道的健康，适当补充益生菌是非常必要的。

介绍目前市场上广受欢迎的益生菌

目前市场上广受欢迎的益生菌主要包括瑞典双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌、酵母菌等种类。这些益生菌能够人体肠胃内根据生长环境、营养和密度的变化自行对菌群进行平衡调节，以保持肠道菌群的稳定平衡。

推荐肠道健康调理首选的益生菌：LGG嗜酸乳杆菌

LGG嗜酸乳杆菌自20世纪初期发现以来，已成为益生菌中的佼佼者，备受医学专家推崇。该种益生菌能够通过酸性环境、消化酶的分泌和胆盐等物质的作用，获得足够的营养来生长繁殖，能够产生多种有利于人体健康的生理活性物质，如β-内酰胺酶、乳酸、酪氨酸酶等。

LGG嗜酸乳杆菌对肠胃健康的益处

在医学实践中，LGG嗜酸乳杆菌能够有效发挥调节肠道菌群的功能，提高肠道免疫力，减少胃肠道感染的发生率，特别是对腹泻、便秘、肠炎等肠胃疾病的预防和治疗起到重要的作用。

此外，LGG嗜酸乳杆菌还有助于降低肠内致癌物质的浓度，预防结肠癌等肠道疾病的发生。

如何选择与服用LGG嗜酸乳杆菌

目前，市场上的LGG嗜酸乳杆菌口服制剂多样化且种类繁多。在选购时，建议选择来自正规厂家，品质保证的产品。同时，建议选择符合规范的剂型，如胶囊、粉剂、片剂等，以便保证益生菌能够直接到达肠道发挥作用。

在服用时，建议遵守医生或厂家给出的建议剂量和服用方式。一般来说，成人每天建议服用5亿~100亿个形态多样的LGG嗜酸乳杆菌即可，但如果患有肠胃道相关疾病，服用剂量和疗程需要根据医生的指导进行调整。

注意事项

虽然益生菌对肠胃健康有益，但也有些人不能适宜服用，如感染、败血症等重症疾病、免疫力不足、手术后和正在服用抗生素等。因此，在服用益生菌前，建议问医生的意见，以免造成不良影响。

结语

LGG嗜酸乳杆菌作为肠道健康调理首选的益生菌，既具有广泛的适应症，还具有安全、高效、便捷等优势。在日常生活中，我们可以通过多种方式补充益生菌，以维护肠道健康。