8个月宝宝适宜摄入的益生菌量是多少？

益生菌是帮助宝宝维持肠道健康的良好菌群。它能够抵御有害菌的侵入，增强宝宝的免疫力和消化功能。 对于8个月的宝宝，益生菌的摄入量是非常重要的。那么，8个月宝宝适宜摄入的益生菌量是多少呢？

益生菌的推荐摄入量

每个孩子的体质和肠道情况都是不一致的，因此，每个宝宝的益生菌摄入量都有所不同。通常而言，8个月宝宝的益生菌摄入量建议介于10亿到50亿个之间。如果宝宝肠道一切正常，可以适量增加摄入量，如果肠道存在问题，建议遵循医生的指示。

宝宝益生菌的来源

益生菌可以从酸奶、酸奶饮料、奶酪、酸奶饼干以及其他加入了活性益生菌的产品中获取。 食疗可以同时引入维生素的摄取，食物中的活性益生菌可以帮助肠道消化，维生素可增强身体免疫力。

如何补充宝宝的益生菌

1. 选择高品质的奶制品

要选择新鲜的酸奶、活性酸奶饮料等奶制品，确保其未使用过量的糖和防腐剂。

2. 调整宝宝的饮食结构

让宝宝多吃新鲜蔬菜、水果和全麦产品，这些食品富含纤维素和其他多种对肠道有益的养分。

3. 让宝宝多运动

多运动可以促进肠道蠕动，从而进一步促进肠道菌群的平衡，有助于维持肠道健康。

需要注意的事项

1. 益生菌不是万能药，不能替代药物治疗。

2. 摄取益生菌的过程应该慢慢来，先从少量开始，逐渐增加，观察宝宝的反应，如果不适合就需要及时停止摄入。

3. 幼儿期的宝宝免疫系统尚未成熟，抵御力相对较弱，避免给宝宝食用不明成分或质量不好的奶制品。洗手、准备食物时也要注意卫生。

在适当地给宝宝补充益生菌的前提下，不仅有利于宝宝的肠道健康，还有助于宝宝的免疫力提高，延缓白血病、糖尿病、哮喘、花粉症等常见疾病的发生。妈妈们要根据孩子的特殊情况来合理、科学地进行摄取。