为六岁小孩服用益生菌选择合适的剂量

随着人们对健康意识的不断提高，益生菌作为一种常见的保健品备受追捧。特别是在儿童生长发育期，益生菌的作用更是备受家长们的重视。那么，对于六岁小孩来说，益生菌的摄入剂量应当如何决定呢？

什么是益生菌？

益生菌是指那些有益于人体健康的活菌。在人体内可以生长和繁殖，对维持肠道菌群平衡，提高免疫力，防止和改善疾病等方面有着重要作用。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

六岁孩童为什么需要益生菌？

六岁是儿童成长发育中的一个重要时期，此时的免疫系统还未完全发育成熟，容易受到外界因素的影响而出现消化系统紊乱、腹泻等情况。此时，适量补充益生菌，可以促进肠道菌群的平衡，维护肠道健康，提高免疫力，预防相关疾病。

六岁小孩摄入益生菌的合适剂量是多少？

一般来说，六岁的孩子每日应当摄入约10亿到30亿个活菌的益生菌，这个剂量是比较适宜的。但是，剂量的多少还需要根据具体情况来确定。

孩子的体型、身体状况、所处环境等等，都会影响益生菌补充剂量的选择。在选择益生菌产品的时候，家长应该注重选择儿童专属、剂量恰当、菌株齐全的产品。

如何选择合适的益生菌产品？

在选择益生菌产品时，家长应该了解以下几个方面。

一、产品菌株是否适合孩子

不同种类的益生菌对不同年龄段的人来说，作用也是不同的。对于六岁的孩子来说，乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等菌株都比较适合。

二、千万不要忘记看标签

在选择产品的过程中，千万不要忘记看标签，细节决定问题。在标签上要展示的信息包括菌株、活菌数量等等。

三、选择专属于儿童的益生菌产品

儿童益生菌的营养成分及质量也绝不可以输给成人产品，家长可以选择蓝帽子、舒适生、大小米等品牌的儿童专属益生菌。

益生菌的副作用

虽然益生菌有很多的益处，但是如果摄入剂量不当，也会带来些许的不良反应。如出现肚子不适、腹泻等症状，那么代表所摄入的活菌过多或剂量过大。

因此，在给孩子补充益生菌的时候，一定要适量、有节制、根据孩子的具体情况来制定补充计划。

结论

在孩子六岁的年龄段，适当地补充益生菌可以起到非常重要的保健作用。但是，在挑选益生菌产品和使用剂量时都要非常谨慎，如此才能让益生菌成为孩子更加健康成长的伙伴。