儿童不长肉吃哪种益生菌(推荐哪种益生菌可以帮助儿童增重？)-益生菌小课堂

儿童不长肉吃哪种益生菌？

儿童不长肉吃哪种益生菌(推荐哪种益生菌可以帮助儿童增重？)

随着儿童饮食结构的改变，很多儿童出现了不长肉的情况。同时，肠道微生态紊乱也是导致儿童不长肉的原因之一。那么，儿童应该吃哪种益生菌呢？以下是几种推荐的益生菌。

Lactobacillus rhamnosus GG，简称LGG，是一种常见的益生菌。它是一种非常普遍的肠道菌群成分，能够在人的肠道内和食物中扎根生长，对维持正常肠道菌群有重要作用。

研究表明，LGG可以提高免疫力、调节肠道菌群、促进肠道黏膜细胞的健康等。对于不长肉的儿童，LGG还可以帮助吸收养分，促进食欲、增加食量，从而促进儿童的生长发育。

Bifidobacterium bifidum是一种属于人体常见的益生菌。它主要分布在肠道内，是肠道中一种细胞寿命短暂的益生菌，能够在肠道内和其他菌群协调作用，维持肠道健康。

Bifidobacterium bifidum可以促进肠道菌群的平衡，降低有害菌的生长，增强肠道黏膜屏障的功能，保护肠道免疫系统的正常功能。同时，Bifidobacterium bifidum还可以促进肠道蠕动，增加肠道吸收养分的能力，从而提高儿童的食欲和增重效果。

Lactobacillus plantarum是一种来自乳酸菌的益生菌。它可以帮助消化，促进肠道吸收，增强身体免疫力。在肠道内生长，Lactobacillus plantarum可以产生一种特殊的乳酸，有助于降低肠道中的pH值，抑制有害细菌的生长，同时还可以促进蛋白质的分解和吸收。

对于不长肉的儿童，Lactobacillus plantarum可以增加胃肠道的肠道蠕动，刺激肠道壁运动，提高儿童的胃肠道道黏膜免疫力，增强食欲，促进营养素的吸收，从而帮助儿童增重。

综合来看，以上三种益生菌都能够帮助儿童增重，促进肠道健康，增强免疫力。虽然这些益生菌可以有效帮助儿童增重，但与此同时也需要注意儿童的饮食和运动。只有在饮食和运动的基础上，有效的益生菌补充才能发挥更好的作用。