益生菌小课堂 为五个月宝宝设计饮食方案
五个月宝宝是一个成长期的关键时期，在此时期内，宝宝对营养的需求也越来越高，因此父母需要为宝宝设计一个全面而健康的饮食方案。如果宝宝快速长大，但是厌奶情况十分严重，此时，益生菌也许可以帮到你。
什么是益生菌?
益生菌是指对人体有益的，可以维护肠道菌群平衡，促进食物消化吸收，提高力，抑制有害菌生长，道等作用。与益生菌相对的是有害菌，有害菌生长过度会导致有毒、有害物质增加，引起某些或者加重。因此,增加益生菌的摄入量对于维护宝宝肠道健康十分重要。
宝宝不喜欢喝奶？如何增加益生菌的摄入量
与其他食物不同，奶水中没有益生菌，这是因为母乳中会含有益生菌，但是奶粉中没有。因此，对于喂奶粉的宝宝来说，增加益生菌的来源，是比较麻烦的。在这里，介绍几种增加宝宝益生菌摄入量的途径。
1.益生菌奶粉
现在市面上有许多添加有益生菌的奶粉品种，这些奶粉集奶粉优点于一体，可以帮助宝宝更好地消化和吸收奶粉营养。值得注意的是，由于宝宝的年龄差异，每个年龄段益生菌菌株的要求也不同，父母应该根据自家宝宝的年龄来选择适合的益生菌奶粉。
2.酸奶
酸奶中含有大量益生菌，它们可以促进肠道蠕动和膳食纤维代谢，改善肠道环境。父母不妨尝试让宝宝选择口感较为柔和的低糖酸奶。
3.益生菌产品
市场上还有很多益生菌产品，比如：益生菌冲剂、益生菌粉、益生菌口嚼片等，这些产品生产严格按照标准操作，对于宝宝，选择口味较适合的产品即可。
其他注意事项
在增加宝宝益生菌摄入的同时，还需留意其他细节。
1.注意宝宝的饮食均衡
除了增加宝宝益生菌的摄入量，养成好的生活习惯也同样重要。合理的饮食均衡，补充适量的维生素、微量元素等，都有益于宝宝身体健康
2.避免过度添加益生菌
虽然益生菌对肠道有益，但是过度摄入同样有害。家长不应该贪图便捷和一时的利益，过度给宝宝服用益生菌，这极有可能会影响肠道菌群平衡，导致不可预测的后果。
3.及时咨询医生
如果宝宝出现些许的肠胃问题，家长也不必惊慌。可以咨询专业医生，听从他们的建议和指导，让宝宝尽快恢复健康。
总结
益生菌对于维护宝宝肠道菌群平衡非常重要，但是过度摄入益生菌并不可取。宝宝的饮食要均衡，保持健康的生活习惯。在家长们的合理搭配下，宝宝可以健康、快乐的成长。
