什么是乳岐杆菌和益生菌？

乳岐杆菌是一种益生菌，属于乳酸菌的一种。它常见于一些发酵食品，如酸奶、酸菜、泡菜等，具有良好的保健作用。另一方面，益生菌是指一类对人体有益的微生物，通过增强肠道菌群的平衡获得健康好处。

乳岐杆菌和益生菌的区别是什么？

虽然乳岐杆菌是益生菌的一种，但这两者还是有一些区别的。

来源不同

乳岐杆菌存在于一些发酵食品中，如酸奶、酸菜等。而益生菌不仅可以存在于食品中，还可以作为保健品单独供应，同时也可以通过双歧杆菌衍生的乳酸菌培养而来。

种类有所不同

乳岐杆菌是一种乳酸菌，属于革兰氏阳性菌，具有典型的杆状形态，主要产生乳酸。而益生菌则包括很多不同的菌种，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等。益生菌种类繁多，不同的菌种有不同的功效和适应范围。

功效不同

乳岐杆菌主要通过促进肠道蠕动，提高肠道内酸碱度，增强体内力，肠道等途径发挥保健作用。而益生菌除了具备上述功能外，还有抑制致菌生长、调节肠道菌群平衡、改善等功能。

适应范围不同

乳岐杆菌在一定程度上具有调节肠道菌群的作用，提高力，对于大多数人来说都是安全有效的。而益生菌根据不同的种类和个体差异，可能会有不同的适应范围。举例而言，某些双歧杆菌对防有很好的效果，但也有一部分人容易出现等不适症状。

结论

乳岐杆菌和益生菌虽然都属于肠道保健微生物，但在种类、来源、功效和适应范围等方面还是有所不同。在选择或使用时，需要根据自身情况和需要谨慎选择。