什么是酵素益生菌

酵素益生菌是将有益菌与酵素结合在一起的一种功能性营养品。酵素是一种生物催化剂，能够加速化学反应的速度，促进身体代谢和消化吸收。而益生菌是能够在肠道中生长繁殖的有益微生物，能够调节肠道菌群平衡，增强力。

酵素益生菌的功效

酵素益生菌可以在肠道内发挥多种功效：

促进肠道蠕动

酵素能够帮助消化食物，使得肠道内的食物在一定程度上变得更加易于消化与吸收。益生菌可以促进肠道蠕动，让食物即时通过肠道，消除等问题。

调节肠道菌群平衡

身体内存在着大量的微生物，其中大部分存在于肠道中。肠道菌群平衡被打乱，易导致、、性肠等。酵素益生菌可以通过调节肠道内有益菌的数量和种类，有效的改善肠道健康。

增加力

酵素益生菌可以增加人体力，减少的发生。一些研究表明，益生菌可以提高机体细胞活性，增强系统。

降低与

一些研究表明，益生菌能降低液中的和水平，有益于心健康。特别是对于已经患有某些的患者，酵素益生菌的摄取可以更好地维持身体健康。

选择合适的酵素益生菌

虽然酵素益生菌能够带来多种好处，但并不是所有的酵素益生菌都适合所有人。在选择酵素益生菌的时候，有几个关键点需注意。

菌株

选择酵素益生菌时需要关注不同菌株的功效。常见的菌株包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。不同的菌株存在功能上的差异，需根据个人需求选择。

含量

益生菌是以CFU为计量单位的，是表示益生菌数量的指标，CFU量越高，表示益生菌在摄入后能够在肠道内广泛生长繁殖的机会越高。一般而言，每日摄入10亿CFU以上的益生菌可以达到较好的效果。

品牌信誉

品牌信誉也是选择酵素益生菌时需要关注的因素之一。选择具有品牌实力和科学知识储备的品牌，能够让你摄入更加稳定的酵素益生菌，更有保障。同时，要注意产品的保质期和储存方式。

如何正确使用酵素益生菌

酵素益生菌需要在正确使用之下才能发挥出大的效果。以下是一些酵素益生菌的使用建议：

使用时机

酵素益生菌需要与饮食搭配，而且一般建议在饭后半小时内使用，这样才能充分发挥益生菌的功效。酵素可以帮助消化食物，适当放慢摄入速度，饭后半小时左右服用可以慢慢发挥功效。

使用方法

不同品牌的酵素益生菌使用方法有所区别，一般而言是根据所述的含量（CFU）来决定每天的摄入量。建议每日稳定摄入，这样才能让益生菌在肠道内保持平衡状态。同时，也需要在使用之前仔细阅读说明，注意保质期。

总结

酵素益生菌是现代营养学中具有很高功效的产品，摄取酵素益生菌能够帮助身体保持健康，调节肠道菌群平衡，增强身体力。使用时需要关注选择的品牌和菌株，选择合适的摄入量和使用方法。同时，也需要注意饮食结构和生活习惯的调整，让身体更加健康。