什么是益生菌

益生菌，是指一些能够在肠道内生长，在人体内具有积极调节肠道微生态平衡，促进人体健康的和酵母，也叫做“益生微生物”。它们通过增加肠道的有益菌群数量和种类，抑制肠道中的有害菌群，来维护肠道菌群的平衡，还能产生或帮助产生一些对身体有益的活性物质，对改善肠道健康、和一些有很好的功效。

美国可获得的益生菌种类

在美国，可以获得许多种益生菌产品，包括：

1. 双歧杆菌

双歧杆菌（Lactobacillus acidophilus）是一种对人体有益的乳酸菌，可以使肠道内的环境酸度增加，从而抑制有害菌的生长。它还能分解食物中的乳糖和一些难以消化的蛋白质，促进肠道的消化吸收，改善情况，增加力。

2. 双歧杆菌株BL-04

双歧杆菌株BL-04（Lactobacillus acidophilus BL-04）是一种和双歧杆菌非常相似的乳酸菌。它可以改变肠道内物质的代谢过程，产生剂和力增强剂，有助于维护肠道内环境的平衡。

3. 双歧杆菌株 NCFM

双歧杆菌株NCFM（Lactobacillus acidophilus NCFM）是一种在人类肠道内常见的菌株。它可以促进消化吸收，增强力，还有抗、保护、降低等作用。

4. 双歧杆菌 GG

双歧杆菌GG（Lactobacillus rhamnosus GG）是一种临床上应用很广泛的益生菌。它能够抑制多种肠道致菌的生长，还能增强力，调节肠道黏膜屏障功能，对和多种有一定的作用。

5. 干酪乳杆菌

干酪乳杆菌（Lactobacillus paracasei）是一种广泛存在于食品、动物和人的肠道中的益生菌。它可以通过竞争性抑制肠道内的有害菌群、调节系统、增强人体力等多种途径维护肠道内微生态平衡。

6. 双歧杆菌普洛列雅

双歧杆菌普洛列雅（Lactobacillus plantarum）是一种常见的乳酸菌，在人体内能够产生大量有益的代谢产物。它具有增强力、调节肠道菌群、减轻肠道等多种作用，对改善肠道健康有很好的效果。

益生菌的适用人群

有些人群更适合补充益生菌，如：

使用抗生素的人士：抗生素既能杀死有害的，也会破坏肠道中有益菌群，影响肠道健康，此时针对性的益生菌补充能快速恢复肠道内菌群的平衡。

人群：可能是由于肠道菌群失衡导致的，补充益生菌能够增加肠道内有益菌的数量和种类，促进肠道蠕动和排便。

容易生的人：益生菌能够增强力，帮助身体更好地抵御原微生物的侵袭，对于容易生的人来说，补充益生菌能够起到很好的保健作用。

总结

益生菌可以帮助维护肠道内的菌群平衡，对于改善肠道健康、和一些具有较好的效果。在购买益生菌产品时，建议选择货源可靠的品牌，并根据自己的情况选择适合的益生菌种类和剂量，避免出现不良反应。