通肠道益生菌孕妇(孕期维护肠道健康，益生菌是良方)-益生菌小课堂

什么是益生菌？

益生菌是一种存在于人体肠道内的有益，它们能够促进肠道健康、增强力、防。常见的益生菌主要有乳酸菌、双歧杆菌、酪酸球菌等。

孕期是人体发生较大变化的时期，孕妇的身体需要更多的营养支持。同时，孕妇的力相对较低，易受到和的攻击。如果肠道健康不良，自身力下降，势必影响胎儿健康，甚至引起孕产妇、早产甚至死亡事件的发生。因此，孕期维护肠道健康至关重要。

益生菌能够抑制有害菌繁殖，调节肠道微生态平衡，增强肠道能力，同时还能够帮助身体吸收营养，降低孕妇的发生率，减轻孕期不适。因此，孕妇适当摄入益生菌，可有效维护肠道健康。

孕妇在选择益生菌时需注意，应选用专为孕妇设计的益生菌产品，或者咨询医疗专业人员的建议。同时，孕妇应该选择含有多种菌株、菌球数稳定、存活率高的益生菌产品，如含有LGG等双歧杆菌、酪酸球菌、乳酸菌等多种菌株的益生菌组合制剂。此外，孕妇在购买益生菌时，还要注意查看产品的保质期，以免食用过期产品影响健康。

虽然益生菌有很多好处，但并不是所有的孕妇都适合服用。特别是有以下情况的孕妇应特别慎重，或遵医嘱：①孕妇存在肠胃或胎儿畸形风险；②孕妇服用抗生素期间，因为抗生素可能会破坏益生菌对肠道的保护作用；③孕妇服用其他期间，需要在医生的指导下决定是否服用益生菌。

通肠道益生菌孕妇(孕期维护肠道健康，益生菌是良方)

孕妇在服用益生菌之前应该仔细阅读产品说明，并按照说明书上的用法正确服用。目前市场上的益生菌产品多为口服制剂，早上或晚上饭前15分钟一次，每天不超过2次。另外，孕妇在服用益生菌期间，应保证适当的饮食，避免暴饮暴食和嗜吃辛辣、油腻食品，尽可能让肠道环境保持健康。

孕妇在孕期健康生育的过程中，肠道健康是一个不可忽视的重要环节。适当的摄入益生菌，能够调节肠道微生态平衡、增强力、降低发生率。但是，孕妇在服用益生菌之前需咨询医学专业人员，选择适合的产品，并严格按照说明书上的用法服用。同时，应保持适当的饮食和生活习惯，尽可能让肠道环境保持健康。