肠是什么？

肠是指在肠道中积聚过多的气体，导致肠道膨胀、胀痛的情况。通常情况下，人体在进食、等过程中会自然排出体内不需要的气体。但如果肠道消化吸收能力受损、肠道蠕动不畅或过度进食等原因，就容易造成肠的情况。

益生菌的作用

益生菌是指能够在人体肠道内繁殖生长并对人体有益的微生物。它们可以帮助人体消化吸收营养物质、抑制有害菌的生长、调节肠道系统等。近年来，随着人们对益生菌认识的提高，越来越多的人会在日常饮食中补充益生菌。

益生菌能够缓解肠吗？

目前的研究表明，益生菌确实可以缓解肠的症状。一些益生菌如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等可以促进肠道内有益的生长，阻止有害繁殖，从而调节肠道菌群平衡。这有利于改善肠道消化功能，减少肠的发生。

此外，一些益生菌还能够帮助人体分解食物中难以消化的成分。这些成分在肠道中进一步被微生物分解后，可以减少肠道内的气体积聚，从而缓解肠的症状。

补充益生菌有什么注意事项？

虽然益生菌对肠道健康有很多好处，但在补充时也需要注意以下几点：

1.选择适合自己的益生菌品牌：市面上的益生菌品牌繁多，不同品牌可能配方不同，功效不同。因此，在选择益生菌品牌时，需要注意检查配方和功效，选择适合自己的品牌。

2.饮食结构要合理：益生菌不能代替营养摄入，只有在合理的饮食结构下，益生菌才能发挥出大的作用。

3.不能过量补充：益生菌虽然有很多好处，但如果过量补充，也可能对身体产生负面影响。

结语

肠是常见的肠道问题，益生菌可以缓解肠的症状。在补充益生菌时需要注意选择适合自己的品牌、保持合理的饮食结构，并避免过量补充。通过合理补充益生菌，有助于维护肠道健康，提高生活质量。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。