身体不适能吃益生菌吗

益生菌是一种有助于维持肠道健康的微生物。它们被发现有助于减少某些肠道问题的发生，例如和胃。然而，许多人在身体不适的时候会问，他们是否可以继续服用益生菌。在大多数情况下，答案是肯定的。

益生菌如何工作

益生菌是一种，可以在肠道内定殖并开始生长，阻止其他原菌的增长。成年人的肠道内数量达到了数十万亿个。这些是一种复杂的生态系统，它们在肠道内竞争资源和空间，从而防止其他有害的菌群扩大。益生菌就是其中之一。

随着我们不断地消耗生物菌，我们的肠道中的稳定性会受到影响，这使我们更容易患上某些肠道。益生菌能够帮助我们建立肠道菌群平衡，增强肠道力，减少肠道。

身体不适时，可以选择什么类型的益生菌

对于某些人来说，包括那些正在经历近手术或患有系统的人来说，益生菌有时不被推荐。但对大多数人来说，它们是无害的、安全的，并且可以起到维护肠道健康的作用。

不同类型的益生菌对肠道健康的作用也不尽相同。因为它们与特定的健康问题联系在一起，所以选择正确的益生菌类型非常重要。

例如，Lactobacillus rhamnosus GG对于是非常有效的，并且被广泛适用于长期疗法。Bifidobacterium lactis HN019对于也是非常有效的。

生期间可否服用益生菌？

如果你正在患，是否应该继续服用益生菌呢？在大多数情况下，答案是肯定的。因为益生菌可以增强力，提高身体。

然而，如果你正在经历恶心、、或发热等症状，就要小心使用益生菌。因为它们可能会加重症状。

此外，在冠状大流行期间，许多专家建议人们从市场上选择前所未有的甄选优质益生菌。因为益生菌会形成自身的菌落，而市面上的劣质益生菌可能会添加大量菌种，可能会加重症状，甚至诱发其他的发生。

结论

大多数情况下，身体不适时还是可以选择服用益生菌的。特别是在身体处于良好状态下，它们对于维护肠道健康是有益的。

但是，如果你正在经历一些特定，或者你的系统已经受损，你需要谨慎对待。在这种情况下，你可以在症状减轻后开始服用益生菌，以避免加重症状。

在购买益生菌时，建议选择知名和品牌的生产商，同时遵循生产商的说明。并且在食用时，需要视个人身体状况及肠道情况决定合适的剂量和种类。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。